Una sensazione di malessere che può essere facilitata solo mangiando

In molti casi, quando ti senti male, anche tu non hai voglia di mangiare. Tuttavia, alcuni sintomi possono effettivamente migliorare quando si mangia qualcosa. Nausea, vertigini e altri malori potrebbero migliorare se mangi qualcosa. In caso di dubbio, mangia qualche soda cracker o qualcosa di leggero, come una piccola tazza di zuppa, e vedi se ti senti meglio. Non iniziare con un pasto abbondante e pesante.

Basso livello di zucchero nel sangue

Un basso livello di zucchero nel sangue può causare fame e voglie, ma può anche causare tremori, sudorazione, nausea, palpitazioni e pelle umida. Un basso livello di zucchero nel sangue può essere risolto da una condizione medica come insufficienza renale o diabete mellito, ma può anche essere dovuto a una dieta a rischio o semplicemente saltare i pasti. Una volta che mangi, la glicemia dovrebbe tornare indietro e i sintomi e la sensazione di malattia si dissiperanno.

Bassa pressione sanguigna

I sintomi di bassa pressione sanguigna possono essere facilmente confusi con sintomi di ipoglicemia o altri problemi di salute. Le persone con pressione sanguigna bassa possono manifestare offuscamento della vista, vertigini o svenimenti, nausea, affaticamento, respirazione rapida e pelle umida. Uno dei modi migliori per correggere la pressione bassa è mangiare piccoli pasti regolari durante il giorno e assicurarsi di non saltare i pasti o di passare troppe ore senza mangiare qualcosa. Anche la caffeina aumenta la pressione sanguigna, quindi potresti vedere scomparire i sintomi se prendi una tazza di caffè o mangi del cioccolato.

Malattia mattutina

Secondo l'American Pregnancy Association, circa la metà di tutte le donne in gravidanza sperimentano nausea mattutina. Per alcuni, questo potrebbe essere uno dei primi sintomi della gravidanza. Le nausee mattutine sono spesso solo nausea, anche se alcune donne potrebbero anche provare il vomito. Il modo migliore per affrontare la nausea mattutina è mangiare. Soda cracker, anguria e patatine salate possono contribuire ad alleviare la sensazione di malessere.

Stress

Le persone che mangiano per problemi emotivi potrebbero sentire un bisogno fisico di cibo. Quando si sentono stressati, depressi o sconvolti, i loro corpi e le loro menti potrebbero chiedere cibo. Sebbene la sensazione di malessere sia più mentale che fisica, è probabile che si sentiranno meglio dopo aver mangiato cibi di conforto. Questi possono essere dolci o cibi salati, ma sono probabilmente ricchi di calorie e grassi.