Informazioni sul dolore nel pulsante ombelico durante lo stretching
Sintomi
Passo 1
Il dolore nell'ombelico durante l'allungamento può andare da un lieve fastidio a un dolore grave. Può manifestarsi gradualmente e peggiorare nel tempo. Il dolore può essere accompagnato da calore, lividi, dolorabilità, decolorazione della pelle, gonfiore, febbre, aumento della minzione, difficoltà a camminare, vomito e mancanza di appetito. Il dolore può svilupparsi anche in altre parti del corpo, come le cosce, il lato destro o sinistro dell'addome o della schiena.
Passo 2
Le cause
Passo 1
È possibile sviluppare dolore nella zona ombelicale durante l'allungamento se si abusano di muscoli, tendini e legamenti nell'addome con un eccessivo esercizio fisico, stretching o movimento. Può verificarsi anche se si sottopongono a sforzi o distorsioni muscolari o legamenti con improvvisi cambi di direzione o utilizzando una forma inadeguata durante l'allungamento o l'esercizio. Il trauma della forza contusiva, come cadere o entrare in contatto con un oggetto duro durante l'allungamento, può anche causare dolore addominale. Mentre alcune condizioni mediche potrebbero non richiedere l'assistenza di un medico, come la stitichezza, altre condizioni dolorose come appendicite, ernie ombelicali, cistite interstiziale e trauma da ferita da trauma richiedono cure mediche.
Opzioni di trattamento
Passo 1
Se i muscoli addominali sono tesi e doloranti, astenersi dallo stretching o dall'esercizio fisico per circa 48 ore per aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. Metti un impacco di ghiaccio o un sacchetto di verdure surgelate contro l'ombelico per circa 20 minuti alla volta per aiutare a restringere i vasi sanguigni e ridurre il dolore. Prendere paracetamolo o ibuprofene. Mangia un sacco di cibi ricchi di fibre come pane integrale e piselli e bevi molta acqua per rimanere idratato e prevenire la stitichezza. Consulta un dottore se sospetti un'appendicite o un'ernia ombelicale, che spesso richiede un trattamento chirurgico.
Passo 2
Avvertenze
Passo 1
Consultare un medico se il dolore all'ombelico è grave, improvviso o diventa costante. Inoltre, contattare immediatamente un medico se il dolore è accompagnato da nausea, vomito, alta temperatura corporea o si sta sputando la bile verde scuro. Questi potrebbero essere i sintomi di una complicanza grave come un'ernia incarcerata o un'ostruzione intestinale, che può essere pericolosa per la vita se non trattata.
