A proposito di Sartorius Pain

Se hai dolore alla parte interna della coscia o alla parte inferiore dell'anca esterna, potresti aver tirato o teso il muscolo sartorio. È normale che questo muscolo si tenga stretto perché è coinvolto in molti movimenti delle gambe. È importante capire come funziona questo muscolo. È quindi possibile fare scelte migliori su quali movimenti evitare e quali includere nel proprio allenamento.

Identificazione

Il muscolo sartorio è un grosso muscolo nella parte superiore della gamba. Inizia dalla tua anca esterna, attraversa il tuo femore, continua lungo tutta la parte interna della coscia e poi finisce appena sotto l'interno del ginocchio. Questo muscolo è coinvolto quando pieghi il ginocchio per sollevare il piede verso la parte posteriore, e ti aiuta a flettere e ruotare l'anca. Quando questo muscolo viene spappolato o danneggiato, potresti avvertire dolore all'inguine.

Le cause

Il muscolo sartorio può diventare tirato o teso durante attività ad alto impatto come sprint, salto e corsa. Le attività che ti spingono con forza fuori luogo mettono a dura prova questo muscolo. Un colpo diretto a quest'area durante le attività sportive può anche causare ferite e dolore. Se pratichi sport come hockey, rugby, calcio o pallacanestro, potresti avere un rischio maggiore di ferire questo muscolo.

Sintomi

Dolori muscolari sartoriali si sentiranno lungo l'interno della coscia o nella zona inguinale. Avvicinare le gambe sarà doloroso. In alcuni casi alzare il ginocchio può far ripartire i sintomi. Puoi anche avere debolezza e tenerezza nei muscoli della coscia interna. Il tuo medico può fare un esame fisico per determinare se il tuo dolore è dovuto a lesioni a questo muscolo.

Trattamento

Per alleviare il tuo dolore sartorio, avrai bisogno di un periodo di eliminazione delle attività che peggiorano il tuo dolore. Anche l'utilizzo di ghiaccio nell'area e l'assunzione di farmaci anti-infiammatori. Quando si ritorna all'attività fisica, il medico può raccomandare l'uso di una benda per avvolgere la coscia. Un breve periodo di terapia fisica ti insegnerà esercizi per alleviare i sintomi e aiutare a prevenire il risanamento dell'area.

Prevenzione / Soluzione

Secondo il Centro di Salute dell'Università del Michigan, dovresti evitare le attività dolorose e allungare delicatamente fino a quando non riguadagnerai la gamma completa di movimento e la forza normale nella gamba ferita e quando puoi camminare senza dolore o zoppicare. Per evitare il dolore sartoriale dovrai assicurarti di riscaldarti e di rinfrescarti durante l'allenamento. Usando una buona meccanica del corpo, fare il giusto allenamento per la forza e gli esercizi di stretching per la parte interna della coscia sarà una componente importante del piano di trattamento.