Calore e mal di testa
Quali sono le cause mal di testa
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I mal di testa primari, quelli non causati da una condizione medica di base, si verificano quando i nervi e i vasi sanguigni nella testa agiscono di concerto con l'attività chimica nel cervello, causando tempie martellanti. Mal di testa primarie come cefalea a grappolo, mal di testa da tensione e emicranie possono essere causate da numerosi fattori scatenanti legati al tuo stile di vita, tra cui consumo di alcol, mancanza di sonno e, in alcuni casi, calore. Potresti peggiorare il mal di testa durante i mesi caldi e umidi, e potresti anche ottenerli più frequentemente. Un sondaggio condotto dalla National Headache Foundation ha scoperto che il 75% delle persone che hanno avuto mal di testa cronico o emicrania non sono stati in grado di godersi le attività all'aria aperta a causa di cambiamenti di temperatura, altitudine, tempeste e vento. I fattori che possono contribuire includono la luce solare intensa, l'uso di creme solari profumate e cambiamenti nella dieta.
Passo 2
Calore esaurito
Passo 1
I mal di testa sono anche caratteristici dell'esaurimento da calore, che è causato da una combinazione di temperatura calda, alta umidità e sovraffaticamento. Insieme a un mal di testa martellante, potresti anche notare altri sintomi, tra cui crampi muscolari, polso rapido, nausea e / o vomito, affaticamento e pelle fredda e umida, anche quando sei al sole. La disidratazione gioca un ruolo importante nell'esaurimento da calore. Quando ti senti surriscaldato, non puoi sudare abbastanza per mantenere la temperatura corporea fresca. Se pensi di avere un esaurimento da calore, smetti di fare quello che stai facendo, cerca ombra e bevi acqua o un drink sportivo.
Colpo di calore
Passo 1
Un mal di testa brutto e martellante è anche un sintomo del colpo di calore, la più pericolosa malattia legata al calore. Il colpo di calore si verifica quando il corpo non riesce più a raffreddarsi naturalmente. La temperatura corporea può aumentare fino a 106 ° C o anche più in meno di 10 minuti. Altri sintomi da cercare includono la pelle calda e secca: non suderai; un impulso rapido e forte; vertigini e / o confusione; nausea e / o vomito; e infine, potresti perdere conoscenza. Il colpo di calore può causare danni permanenti e persino la morte.
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Cosa fare
Passo 1
Se provi un mal di testa quando sei fuori e la temperatura è alta, entra in un posto con aria condizionata o ritirati in qualche posto ombreggiato. Sdraiati sulla schiena con le gambe appoggiate in modo che siano sopra il livello del cuore. Bere molta acqua o bevande sportive. Evitare bevande alcoliche e contenenti caffeina perché causano disidratazione. Fai una bella doccia o immergiti in una vasca fresca, se possibile. Se indossi troppi vestiti, togli gli strati superflui. I sintomi dovrebbero scomparire in un'ora, ma se non lo fanno, cercare un trattamento medico.
Ottenere aiuto
Passo 1
La cefalea associata al colpo di calore richiede di consultare un medico il prima possibile. Altri sintomi del colpo di calore comprendono svenimenti, vertigini, pelle calda, crampi muscolari o debolezza, respiro superficiale e confusione. Invita un amico o un familiare a portarti al pronto soccorso, se possibile. Se i servizi di emergenza sono convocati, chiedi a qualcuno di aiutarti in una zona fresca o ombreggiata mentre aspetti che arrivi l'aiuto. Se stai assistendo una vittima di un colpo di calore, raffredda la vittima il più velocemente possibile. Mettilo in una vasca di acqua fresca, puliscilo con acqua o avvolgilo in un lenzuolo bagnato. Utilizzare tecniche di raffreddamento fino a quando la sua temperatura corporea scende tra 101 e 102 gradi F. o fino a quando arriva l'assistenza medica.
