Erbe che cancellano le arterie della placca

La placca è una sostanza dura che si forma e cresce all'interno delle arterie, causando l'intasamento e l'indurimento dei vasi sanguigni. La formazione di placche arteriose porta spesso a infarti e ictus tagliando lentamente il flusso di sangue agli organi vitali. Coaguli di sangue formati da piastrine "appiccicose" e placche morbide che si staccano dalle pareti delle arterie possono bloccare il flusso sanguigno e causare la morte. L'arteriosclerosi è una malattia che coinvolge l'accumulo di placca nelle arterie ed è anche comunemente chiamata "indurimento delle arterie". La placca è formata da grasso, colesterolo, calcio e altre sostanze nel sangue.

aglio

L'aglio può prevenire e curare l'accumulo di placche nelle arterie. In genere viene assunto in capsule, ma anche l'aglio fresco è efficace. Prove cliniche hanno scoperto che consumare freschi supplementi di aglio o aglio può "abbassare i livelli di colesterolo, prevenire la formazione di trombi e distruggere la placca", afferma il Medical Center dell'Università del Maryland.

L'aglio potrebbe essere più vantaggioso per le donne nella prevenzione e nel trattamento dell'aterosclerosi, secondo gli studi citati dal Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. Sia il principale componente attivo dell'aglio chiamato allicina sia l'ajoene costituente sono responsabili della prevenzione della formazione di coaguli di sangue riducendo la "viscosità" delle piastrine del sangue, sottolinea l'Università del Michigan. Inoltre, prendere l'estratto di aglio invecchiato invece dell'aglio crudo potrebbe prevenire l'ossidazione del colesterolo LDL, o "colesterolo cattivo", che può prevenire lo sviluppo di aterosclerosi e accumulo di placca nelle arterie, dice l'Università del Michigan. L'Università del Maryland raccomanda di assumere 900 mg al giorno di supplementi di aglio in polvere che sono standardizzati per contenere lo 0,6% di allicina.

psyllium

L'assunzione di psyllium, un'erba composta principalmente da un tipo di fibra solubile, può anche aiutare a ridurre il colesterolo, una delle cause principali della crescita della placca nelle arterie. Diversi studi clinici in doppio cieco hanno scoperto che il psillio può abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, afferma il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. Prendendo da 10 a 30 g di psillio al giorno, suddivisi in dosi separate da 30 minuti a un'ora dopo i pasti, può aiutare a ridurre il colesterolo e i livelli di zucchero nel sangue, osserva il Centro medico dell'Università del Maryland.

guggul

Sebbene gli studi scientifici abbiano rilevato "risultati misti", assumere da 3 a 6 g di guggul al giorno potrebbe aiutare a ridurre i livelli di colesterolo alto, riducendo così l'accumulo di placca nelle arterie, afferma il Centro medico dell'Università del Maryland. L'Università del Maryland nota, tuttavia, che guggul è stato più efficace nell'abbassare il colesterolo in popolazioni di persone che consumano diete tradizionalmente povere di grassi e non così tanto nelle diete di tipo occidentale ad alto contenuto di grassi. Prove da studi clinici in doppio cieco suggeriscono che l'assunzione di guggul può "migliorare significativamente i livelli di colesterolo e trigliceridi nelle persone", afferma il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan.

Biancospino

Il biancospino è stato usato nella medicina tradizionale per il trattamento delle malattie cardiovascolari. Prendendo 160 a 1.800 mg al giorno, divisi in due o tre dosi, può aiutare a prevenire la formazione di placca nelle arterie, abbassare il colesterolo alto e abbassare la pressione alta, dice il Centro medico dell'Università del Maryland. I polifenoli chiamati rutina e quercetina contenuti nel biancospino hanno proprietà antiossidanti che possono migliorare la salute cardiovascolare e fermare l'accumulo di placca, secondo gli studi sugli animali e sulle provette citati dall'Università del Maryland. Il biancospino aiuta anche a regolare il battito cardiaco, a dilatare i vasi sanguigni e a ridurre la resistenza vascolare periferica, afferma la rete di coltivazione e commercializzazione delle erbe. Il biancospino si trova nella maggior parte dei rimedi erboristici per il trattamento di indurimento delle arterie, angina e debolezza cardiaca, le note di rete.

Erbaccia di capra cornea

Storicamente l'erba di capra cornuta è stata usata per trattare l'indurimento delle arterie oi sintomi associati alla malattia. Questa erba potrebbe migliorare i sintomi e risultati elettrocardiogramma nelle persone con indurimento delle arterie, secondo gli studi citati dal sistema sanitario dell'Università del Michigan.

Curcuma

Il composto attivo in curcumina-curcuma-in grado di prevenire la coagulazione delle piastrine del sangue e contribuire a liberare le arterie di formazione della placca, secondo gli studi sugli animali e preliminari umani citati dal sistema sanitario dell'Università del Michigan. Nella medicina tradizionale cinese, la curcuma è stata utilizzata per rinvigorire il sangue, afferma la rete di coltivazione e commercializzazione delle erbe. Le forti azioni antiossidanti della curcuma possono proteggere il colesterolo LDL dall'ossidazione, abbassando il colesterolo nel sangue e prevenendo l'accumulo di placca.

Zenzero

Prendendo 10 g, o 1 cucchiaino di tsp., O più di radice di zenzero al giorno può ridurre la viscosità piastrinica e aiutare a cancellare le arterie della placca, dice il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. L'assunzione di zenzero secco o zenzero fresco può influire sulle piastrine del sangue, ma il dosaggio deve essere almeno così tanto. Lo zenzero contiene più di 12 antiossidanti e può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nel siero, migliorare la circolazione e ridurre il rischio di coaguli di sangue, afferma la rete di coltivazione e commercializzazione delle erbe.

Mirtillo

Come la curcuma, il mirtillo può anche prevenire l'aggregazione delle piastrine nel sangue, che causa la formazione di coaguli e placche, afferma il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. Gli studi hanno dimostrato che il mirtillo può influenzare le contrazioni del cuore e dei vasi sanguigni e prevenire i coaguli di sangue, afferma Herb Growing & Marketing Network.