Erbe per ridurre il gonfiore
Il gonfiore che si svolge nel corpo è il risultato di un'infiammazione. Di solito, l'infiammazione è la risposta del corpo a infezioni come batteri e virus. Secondo la Cleveland Clinic, le cellule bianche all'interno del sistema immunitario attivano sostanze chimiche infiammatorie che hanno lo scopo di proteggere il corpo. Tuttavia, a volte il sistema immunitario "pensa" che c'è un problema quando non c'è, e innesca una risposta infiammatoria che non è necessaria. Alcuni tipi di artrite sono un esempio di questo. Per alleviare il gonfiore e l'infiammazione all'interno del corpo, molti si rivolgono a sostanze naturali come le erbe. Alcuni sono degni di nota per la loro capacità di combattere l'infiammazione.
Meadowsweet che cresce in un campo. (Immagine: DutchlightNetherlands / iStock / Getty Images)Meadowsweet
La filipendula, nota anche come Filipendula Ulmaria, contiene proprietà che gli conferiscono un'azione antinfiammatoria. Secondo Herbs2000, un'enciclopedia di erbe online, si crede che siano i composti chiamati tannini in meadowsweet che lo rendono in grado di aumentare la produzione di urina, che allevia l'infiammazione delle articolazioni e di altre aree del corpo.
Dogwood della Giamaica
Il nome scientifico del corniolo della Giamaica è Piscidia piscipula. Il Centro medico dell'Università del Maryland riferisce che oltre un secolo fa si è scoperto che favorisce la sudorazione, allevia il dolore e ha capacità anti-infiammatorie. Tuttavia, riporta anche una mancanza di prove scientifiche per gli effetti positivi del jamaica corniolo, quindi la parola dei suoi benefici per la salute è stata trasmessa principalmente attraverso i secoli. Il corniolo della Giamaica è disponibile nei negozi di alimenti naturali come corteccia essiccata o estratto liquido. Se si assumono farmaci di qualsiasi tipo, si raccomanda di non usare questa erba o qualsiasi erba. Possono interferire con l'azione del farmaco.
Boswellia
La Boswellia, nota anche come Boswellia serrata, è stata usata per secoli nella medicina ayurvedica (indiana). Secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di New York, i roditori sono stati appositamente indotti con edema (gonfiore) e quindi trattati con boswellia. Una volta trattato, la boswellia ha ridotto il gonfiore. Oltre a combattere l'infiammazione e il trattamento dell'artrite, la boswellia viene utilizzata per altri benefici per la salute, come il trattamento del cancro, la colite e i crampi mestruali.
Curcuma
La curcuma, conosciuta anche come Curcuma longa, può probabilmente essere trovata nella tua cucina. Il Centro medico dell'Università del Maryland riferisce che è stato usato per migliaia di anni nella medicina cinese e ayurvedica come antinfiammatorio. È stato usato per trattare condizioni come l'artrosi e l'uveite, che è un tipo di infiammazione agli occhi. UMMC dice anche che è usato per trattare problemi di stomaco, cancro, aterosclerosi e infezioni batteriche. È disponibile come spezia per il cibo o in forma di integratore liquido o in capsule.
Partenio
Partenio, noto anche come Tanacetum parthenium o pulsante scapolo, è un'altra erba che è stata utilizzata per migliaia di anni. Un rapporto del Medical Center dell'Università dell'Illinois afferma che il Partenio riduce il gonfiore e l'infiammazione impedendo la produzione di proteine infiammatorie rilasciate dal sistema immunitario. È anche un antidolorifico, che rende la sua azione simile all'aspirina. Se hai intenzione di usare il Partenio per l'infiammazione, è raccomandato dal Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di prenderlo come capsula o compressa, poiché i tè sono noti per contribuire alla formazione delle ulcere.
