Home rimedi per la tosse secca con reflusso acido
La malattia da reflusso gastroesofageo, chiamata anche GERD o reflusso acido, è una condizione in cui il contenuto liquido dello stomaco indietreggia, o reflusso, nell'esofago. Il liquido può infiammare e danneggiare il rivestimento dell'esofago e causare dolore o fastidio allo stomaco, al torace o alla gola. Occasionalmente, il reflusso può anche provocare una tosse secca. Fortunatamente, ci sono modi per alleviare la tosse causata dal reflusso acido senza ricorrere ai farmaci.
Un uomo d'affari che tossisce. (Immagine: castillodominici / iStock / Getty Images)Elevare
Il reflusso è più probabile che si verifichi quando si è sdraiati, poiché la gravità non si oppone al reflusso. Inoltre, la mancanza di gravità consente al liquido di riflusso di viaggiare più lontano nell'esofago e rimanere nell'esofago più a lungo, causando una tosse. I sintomi possono essere alleviati elevando la parte superiore del corpo a letto mettendo i blocchi sotto i piedi del letto alla testa del letto, o dormendo con la parte superiore del corpo su un cuneo. Questi trucchi mantengono l'esofago sopra lo stomaco e in parte ripristinano gli effetti della gravità. Assicurati di elevare l'intera parte superiore del corpo, e non solo la testa.
Dieta
Alcuni alimenti aggravano i sintomi di GERD e dovrebbero pertanto essere evitati. Questi alimenti includono cibi grassi o fritti, menta verde o menta piperita, olii, latte intero, cibi in crema o zuppe e cioccolato. Buone scelte alimentari includono latticini a basso contenuto di grassi, mele, meloni e bacche, carne e pollame a basso contenuto di grassi e pane e cereali a basso contenuto di grassi. Inoltre, elimina le bevande che irritano lo stomaco, compresi caffè, tè e altre bevande contenenti caffeina e succhi di agrumi, tra cui arancia e pompelmo. Mangia molti piccoli pasti durante il giorno invece di due o tre grandi.
Cambiamenti nello stile di vita
Fare altri semplici cambiamenti nello stile di vita aiuterà a prevenire la tosse causata da una riacutizzazione del GERD. Se sei sovrappeso, avvicinati il più possibile a un peso sano. Il peso extra causa una maggiore pressione sullo stomaco, che può irritare i sintomi. Evita di masticare gomme o succhiare caramelle dure, che aumenta la quantità di aria ingerita, aggravando la tua condizione. Indossare abiti larghi e cercare di non piegarsi dopo aver mangiato. Smettere di usare tabacco in qualsiasi forma. Fumare rilassa il tuo sfintere esofageo inferiore, che fa sì che l'acido dello stomaco si disperda nell'esofago, causando dolore e tosse.
