Rimedi casalinghi per sollievo immediato dalla gola irritata

Un mal di gola può farti sentire come se avessi ingoiato il vetro smerigliato, facendo mangiare, parlare e deglutire dolorosamente. Infezioni, fumo o tensione da urlo possono irritare la gola e causare dolore. I rimedi casalinghi per il mal di gola mirano a ridurre il gonfiore e l'infiammazione e a rivestire i tessuti sensibili per alleviare il dolore.

Miele e acqua di limone. (Immagine: Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)

Acqua salata

Gargarismi con acqua salata tiepida rimpicciolisce il tessuto infiammato e allevia il dolore. Il centro medico dell'Università del Maryland consiglia di sciogliere ½ cucchiaino di sale in un bicchiere d'acqua. L'acqua dovrebbe essere calda, ma non abbastanza calda per bruciare i tessuti già infiammati. Fai dei gargarismi con un boccone alla volta, sputando fuori l'acqua quando è fresca. Non ingerire l'acqua salata, in quanto ciò potrebbe sconvolgere lo stomaco.

Tè caldo

I liquidi caldi possono lenire l'infiammazione. Il calore aumenta anche il flusso di sangue, che può aiutare ad alleviare il dolore nei tessuti irritati. Bere tè caldo o zuppa aumenta anche l'assunzione di liquidi, contribuendo a mantenere umido il tessuto della gola.

Miele

Miele ricopre la gola e calma "a contatto", secondo i ricercatori della Pennsylvania State University. In uno studio del 2007, hanno scoperto che il miele era più efficace dello sciroppo per la tosse per alleviare la tosse notturna dei bambini, in parte a causa della sua capacità di lenire. Il miele ha anche proprietà antimicrobiche naturali che possono combattere le infezioni. Ingoiare un cucchiaino di miele o mescolarlo con il limone e aggiungerlo al tè caldo.

Umidità

Se un naso congestionato ti costringe a respirare attraverso la bocca, questo può ulteriormente irritare la gola, asciugando il tessuto della gola. Esegui un umidificatore, specialmente nella tua camera da letto mentre dormi, per aggiungere umidità e alleviare il dolore causato dai tessuti secchi.

Limone

Sorseggiando acqua calda al limone, o aggiungendo limone al miele o al tè, sono popolari i rimedi mal di gola, ma il dott. Andrea Rentea di Chicago, Illinois raccomanda un impacco al limone. Mescolare un cucchiaino di succo di limone con una tazza di acqua tiepida e bagnare una striscia di cotone con questa soluzione. Avvolgilo intorno alla gola e coprilo con una sciarpa di lana. Lasciare in posa per 30 minuti a un'ora.