Come pulire il naso
La congestione nasale è un disturbo comune che si verifica in risposta a virus, come raffreddore e influenza, allergie, infezioni sinusali e altri problemi. Pulire il naso può migliorare la respirazione, aiutare a dormire e ridurre il disagio. La pulizia del naso del muco consente anche agli spray nasali e ad altri farmaci di funzionare in modo più efficace, rimuove gli irritanti e gli allergeni dai passaggi nasali e riduce l'infiammazione causata da pressione e irritazione. L'irrigazione nasale è efficace e appropriata per adulti e bambini di tutte le età, secondo la Mayo Clinic.
Oltre alla semplice siringa, ci sono vari prodotti per l'irrigazione nasale sul mercato come questa bottiglia. (Immagine: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Passo 1
Lavati le mani con acqua tiepida e sapone. Mescolare 1/4 di cucchiaino di sale con 4 once. di acqua calda e pulita. Nella maggior parte dei casi, l'acqua del rubinetto trattata va bene. Se l'acqua proviene da un pozzo, BabyCenter consiglia di utilizzare acqua di rubinetto bollita o acqua in bottiglia.
Passo 2
Aggiungi un pizzico di bicarbonato di sodio ordinario all'acqua salata, o soluzione salina. Il bicarbonato aiuterà a prevenire la soluzione di bruciare l'interno dei passaggi nasali durante l'uso.
Passaggio 3
Appoggiati a un lavandino o una vasca e porta la soluzione salina al naso con le mani a coppa. Inspirare attraverso il naso. Una tosse di lieve entità è normale e non causa preoccupazioni.
Passaggio 4
Utilizzare una siringa a bulbo per somministrare la soluzione salina direttamente se non si riesce a tollerare la sensazione di inalare il liquido attraverso il naso. Inclina la testa verso il basso in modo che le narici siano rivolte verso il lavandino. Premere lentamente e delicatamente la siringa del bulbo finché il passaggio nasale non si riempie di soluzione salina. La soluzione dovrebbe fuoriuscire dall'altra narice o attraverso la bocca.
Passaggio 5
Soffia il naso per espellere il muco rimanente o la soluzione salina. Ripeti la procedura sull'altro lato, se necessario. La Mayo Clinic raccomanda l'uso di due siringhe complete di soluzione fisiologica per ciascuna narice.
Passaggio 6
Getti via ogni soluzione salina inutilizzata e fai un nuovo lotto la prossima volta che hai bisogno di pulire il naso. Non riutilizzare la soluzione salina e non condividere alcuna partita di soluzione salina con qualcun altro che è attualmente malato. In questo modo è possibile diffondere malattie e portare a infezioni.
Cose che ti serviranno
Sale da tavola non iodato
Bicarbonato di sodio
Siringa a bulbo di gomma
Alcol denaturato
Mancia
Risciacquare accuratamente la siringa con acqua calda dopo l'uso. National Jewish Health suggerisce di pulirlo una volta al giorno con l'alcol. Lasciare asciugare, ribaltare, per prevenire la crescita batterica o fungina.
