Come sbarazzarsi della bocca asciutta naturalmente
Se hai la bocca secca, puoi sentire come se fosse pieno di cotone. A volte un comune raffreddore può causare secchezza delle fauci. Altre cause includono farmaci, terapia del cancro e condizioni di salute come depressione, ictus o diabete. Se la tua bocca secca è grave, potresti trovare sollievo nei prodotti di saliva artificiale. Se la tua condizione è lieve e non molto fastidiosa, tuttavia, potresti essere in grado di trattare la tua secchezza della bocca a casa, naturalmente.
Passo 1
Donna che beve un bicchiere d'acqua (Immagine: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Bere acqua. Sorseggiare acqua durante il giorno può aiutare a mantenere umide le mucose. Se non ti piace l'acqua, scegli un'altra bevanda senza zucchero da sorseggiare regolarmente.
Passo 2
Madre che aiuta la figlia a soffiarsi il naso (Immagine: szefei / iStock / Getty Images)Concentrati sulla respirazione attraverso il naso. Respirare attraverso la bocca può rendere la tua bocca asciutta. Se il tuo naso è farcito, tratta la tua congestione inalando vapore da una doccia calda o usando gocce saline, e poi soffiati bene il naso.
Passaggio 3
Umidificatore (Immagine: yocamon / iStock / Getty Images)Esegui un umidificatore nella tua camera da letto, specialmente di notte. Un umidificatore a nebbia fredda può aiutare a mantenere la bocca umida e anche ad alleviare la congestione nasale, che può esacerbare la bocca secca.
Passaggio 4
Manzo con patate e salsa (Immagine: schenkArt / iStock / Getty Images)Scegli cibi umidi. Se vuoi mangiare qualcosa che è asciutto, considera di inumidirlo con brodo, sugo o salsa. Scegli cibi freddi o a temperatura ambiente sopra cibi caldi.
Passaggio 5
Donna che mangia un pezzo di chewing gum (Immagine: nyul / iStock / Getty Images)Succhiare caramelle senza zucchero o masticare gomme senza zucchero per stimolare la produzione di saliva. Non succhiare o masticare prodotti contenenti zucchero, perché lo zucchero accoppiato con una saliva inadeguata può metterti a rischio di carie dentali.
Passaggio 6
Sigarette e tabacco (Immagine: Ruslan Solntsev / iStock / Getty Images)Apportare modifiche allo stile di vita, se necessario. Evita le bevande contenenti caffeina, perché possono asciugare. Alcol e tabacco possono peggiorare la bocca secca, quindi ridurre il consumo di alcolici, fumare o smettere.
Cose che ti serviranno
Umidificatore
Caramelle o gomme senza zucchero
Mancia
Se la tua bocca asciutta inizia dopo aver iniziato a prendere un nuovo farmaco, ne parli con il medico. In alcuni casi, potrebbe essere in grado di darti una ricetta diversa. Alcuni farmaci da banco che possono causare secchezza della bocca includono antistaminici e decongestionanti.
