Motivo per cui la lattuga mi dà la diarrea
Se si verificano movimenti intestinali lenti, frequenti e acquosi, si ha la diarrea. Questa condizione si verifica quando le tue feci passano troppo velocemente attraverso il tuo sistema digestivo. Di solito la diarrea dura solo uno o due giorni, ma può persistere se c'è un problema serio. Alcuni cibi, come la lattuga, hanno il potenziale per causare la diarrea.
In viaggio
La lattuga potrebbe causare "diarrea del viaggiatore". Questo tipo di diarrea si verifica quando gli americani viaggiano al di fuori degli Stati Uniti e mangiano cibo o acqua contaminati. Puoi prevenire facilmente la diarrea del viaggiatore. La lattuga è un probabile colpevole perché viene coltivata localmente e lavata in acqua locale. Prevenire la diarrea del viaggiatore evitando la lattuga mentre viaggi fuori dagli Stati Uniti. Evitare anche l'acqua del rubinetto e cibi non cotti.
Malattia alimentare
La lattuga è un veicolo probabile per malattie di origine alimentare, causando la diarrea. Gli alimenti che sono stati maneggiati, confezionati o lavati in modo improprio contengono parassiti o batteri, che provocano disturbi intestinali e diarrea. Infatti, nel maggio 2010, un importante distributore ha emesso un importante richiamo di lattuga a causa di una malattia di origine alimentare che ha lasciato almeno 19 persone malate. Lavare sempre accuratamente la lattuga prima di mangiarla.
Fibra
La lattuga è una buona fonte di fibre, contenente 1 g per tazza. Mentre la fibra è una parte essenziale di una dieta sana ed equilibrata, troppe fibre possono causare mal di stomaco, diarrea e crampi. Limita il consumo di fibre da 25 a 30 g al giorno. Quando aggiungi fibra alla tua dieta, fallo lentamente per evitare la diarrea.
Quando preoccuparsi
La diarrea non dovrebbe persistere per più di due giorni. In tal caso, contattare il medico. Prevenire la disidratazione causata dalla diarrea bevendo molti liquidi. Se le tue feci diventano piene di sangue, di sangue, di nero o di catramosi, fissa un appuntamento con il tuo medico. Una febbre di 102 gradi Fahrenheit o maggiore accompagnata da diarrea merita anche un viaggio al tuo medico.
