Effetti collaterali di troppo GABA

Per coloro che soffrono di ansia e insonnia, l'integratore chiamato GABA (acido gamma-aminobutirrico) è generalmente sicuro ed efficace. Secondo il Journal of Clinical Psychiatry, il GABA è un tipo di amminoacidi chiamati "neurotrasmettitori" ed è prodotto naturalmente nel cervello umano. Il GABA agisce controbilanciando il glutimato del neurotrasmettitore, che eccita il sistema nervoso centrale e periferico del corpo, quindi il GABA aiuta a calmare il corpo e la mente. Il GABA è anche preso dai bodybuilder, poiché si pensa che stimoli la produzione di ormone della crescita umano, portando ad un aumento della massa muscolare. È possibile assumere troppo GABA, anche se relativamente raro, ci sono effetti collaterali che si verificano con un sovradosaggio dell'amminoacido.

Il GABA può aiutare a calmare i nervi, ma troppo può portare a reazioni spiacevoli. (Immagine: shironosov / iStock / Getty Images)

Ansia paradossale

Secondo Wellsphere.com, un alto livello di GABA nel sangue può causare i sintomi esatti che stai cercando di sedare. Questo è uno degli effetti collaterali più comuni. Chiamata una "reazione paradossale" dai medici, troppo dell'amminoacido può portare a pazienti con nervosismo, ansioso, e può persino portare all'insonnia. La maggior parte degli esperti consiglia di assumere una piccola dose di GABA in un primo momento, per vedere come reagisce la chimica del corpo ad esso, prima di passare a un dosaggio clinico, generalmente 500 mg al giorno.

Reazioni cutanee

Alcuni che provano l'esperienza di GABA formicolio della pelle e delle estremità, probabilmente a causa degli effetti del supplemento sul sistema nervoso centrale. Un altro possibile effetto collaterale è il rossore (arrossamento) della pelle. In generale, le reazioni cutanee a GABA sono di breve durata.

Mancanza di respiro

Secondo i ricercatori dell'Università dello Utah, il GABA può avere un effetto di rallentamento sulla respirazione, probabilmente a causa dell'inibizione che provoca nel sistema nervoso centrale, che può portare a mancanza di respiro in coloro che assumono una dose eccessiva di amminoacido.

Problemi digestivi

Molto raramente, l'assunzione di integratori GABA può causare disturbi allo stomaco o nausea. Si raccomanda che GABA sia assunto con il cibo, che può aiutare con qualsiasi difficoltà digestiva.