Quali sono i trattamenti per un livido osseo nella caviglia?
Un livido osseo deriva da forze intensive e compressive dirette a un osso durante una lesione. Il danno all'osso si verifica nella parte interna, o midollare, e sarà spesso accompagnato da edema e gonfiore. I tipi di lesioni che causano un livido osseo includono cadute, incidenti stradali, infortuni sportivi o colpi ricevuti da altre persone o oggetti. Lividi di osso possono richiedere fino a 12 mesi per guarire completamente, come dimostrato attraverso le prove di risonanza magnetica. Poiché le lividi ossee sono spesso associate ad altre lesioni legamentose o tendinee, può essere difficile determinare l'entità di una lesione ossea senza una risonanza magnetica..
Massaggio al ghiaccio
Secondo il Mountain View Pain Center, di Denver, in Colorado, i lividi ossei possono diventare un fastidioso infortunio se non adeguatamente trattati. Il primo approccio utilizzato nel centro del dolore è l'applicazione del massaggio del ghiaccio. I pazienti sono indirizzati su come preparare una tazza di ghiaccio e massaggiare l'area per non più di cinque minuti, più volte al giorno. Lo scopo è quello di aiutare a ridurre il gonfiore, ridurre il dolore e iniziare il processo di guarigione. Una tazza di ghiaccio può essere fatta a casa usando una tazza di polistirolo. Riempilo con acqua e lascialo congelare. Il polistirolo si stacca facilmente dal ghiaccio, esponendo un mezzo pollice del ghiaccio in alto. Il paziente può ora tenere la tazza di polistirolo e proteggere le mani dal ghiaccio, mentre sfrega il ghiaccio esposto sulla zona lesa.
Terapia microcorrente
I praticanti del Mountain View Pain Center useranno quindi la terapia microcorrente nell'area interessata per aiutare a trattare il dolore, rompere il tessuto cicatriziale e stimolare la guarigione. La terapia a microcorrente viene anche definita stimolazione neuromuscolare microcorrente e utilizza una piccola corrente pulsante di elettricità erogata al corpo. La teoria è che l'applicazione esterna di microcorrente aumenterà la produzione di ATP, scambio ionico, assorbimento di nutrienti, eliminazione di prodotti di scarto, sintesi proteica e ossigenazione. Tutti questi processi lavorano per ridurre il tempo necessario per la guarigione.
Gamma di movimento
Secondo SportsInjuryBulletin.com, i lividi ossei sono spesso associati a danni ai legamenti e ai tendini. Raggiungere una gamma completa di movimento nelle articolazioni aiuterà i pazienti a tornare al loro stato di salute originale il più rapidamente possibile. La gamma di esercizi di movimento mantiene le articolazioni in pieno movimento e inibisce la possibilità di ulteriore sviluppo del tessuto cicatriziale. Dopo essersi consultati con il medico o con i fisioterapisti, molti atleti sono in grado di raggiungere esercizi di movimento in concomitanza con il riposo e il ghiaccio.
In uno studio del 1998, pubblicato dalle Università di Helsinki e Turku, in Finlandia, i ricercatori hanno riportato risultati contraddittori rispetto all'attuale convinzione che le lividi ossee siano spesso associate a distorsioni della caviglia. Nel loro studio, c'era una tendenza per lividi ossei da associare a una distorsione, ma senza significato statistico. I lividi ossei alla caviglia sembravano avere un decorso diverso rispetto a quelli sofferti al ginocchio.
La supplementazione
I medici del Mountain View Pain Center raccomandano che i loro pazienti inizino anche con l'integrazione per aiutare il corpo a guarire. Usano vitamine K, C e A e bromelina per aiutare a combattere le infezioni, promuovere la crescita delle ossa, sostenere il sistema immunitario e accelerare il recupero.
