Qual è la gamma normale di movimento nella spalla?
L'articolazione della spalla è una giuntura sferica poco profonda tra l'omero - l'osso del braccio superiore e la fossa glenoidea della scapola - la scapola. Un'articolazione unica, la spalla ha un solo attacco osseo al resto dello scheletro nella clavicola - clavicola - dove si attacca alla scapola. Questa particolare anatomia consente un'ampia gamma di movimenti per l'articolazione della spalla.
Un giovane uomo sta ruotando e allungando le spalle. (Immagine: shakzu / iStock / Getty Images)Rapimento
Abduction è un termine che si riferisce a una parte del corpo che si muove lateralmente lontano dal corpo. Nel caso della spalla, questo si riferisce al braccio che oscilla dal lato del corpo, in un movimento di sbattere le braccia. La gamma di movimento viene misurata con il palmo rivolto verso il lato del corpo e il braccio tenuto dritto. Viene misurato dal neutro - il braccio che pende liberamente sul lato del corpo - nel punto più alto in cui il braccio può essere sollevato. L'intervallo normale è 150 gradi.
Flessione
La flessione è anche indicata come flessione diretta. Nel caso della spalla, la flessione in avanti è il movimento della spalla quando si solleva il braccio davanti al corpo, in modo da indicare qualcosa di fronte a sé. La gamma di movimento viene misurata con il palmo rivolto verso il lato del corpo e il braccio dritto. Viene misurato da neutro al punto più alto, il braccio può essere sollevato sopra la testa. L'intervallo di movimento normale è di 180 gradi.
Estensione
L'estensione è un movimento della spalla che comporta il movimento del braccio dietro il corpo, come il raggiungimento di una tasca posteriore. La gamma di movimento viene misurata con il palmo rivolto verso il lato del corpo e il braccio dritto. Viene misurato da neutro al punto più alto, il braccio può essere sollevato dietro la schiena. Il range di movimento normale è compreso tra 45 e 60 gradi.
Rotazione laterale
La rotazione laterale viene spesso definita rotazione esterna. È un movimento che viene eseguito con il gomito piegato a 90 gradi e facendo oscillare l'avambraccio lontano dal corpo, come quando si apre una porta dell'armadio. L'intervallo di movimento è misurato con il gomito piegato a 90 gradi e da quello neutro (con il gomito contro il corpo e l'avambraccio davanti al corpo) al punto più largo che l'avambraccio può allontanarsi dal corpo. Il range di movimento normale è di 90 gradi.
Rotazione mediale
La rotazione mediale viene spesso definita rotazione interna. È un movimento che viene eseguito con il gomito piegato a 90 gradi e facendo oscillare l'avambraccio verso il corpo, come quando si chiude una porta dell'armadio aperta. La gamma di movimento è misurata con il gomito piegato a 90 gradi e da quello neutro - con il gomito contro il corpo e l'avambraccio davanti al corpo - nel punto più ampio in cui l'avambraccio può spostarsi verso il corpo. Il normale range di movimento è compreso tra 70 e 90 gradi. La rotazione interna può essere misurata anche utilizzando il test di scratch di Apley.
