3 modi per trattare il dolore al ginocchio con la terapia di massaggio
Quando le persone invecchiano, le loro ginocchia cadono spesso vittime di stiramenti, distorsioni e dolore conseguente. Come uno dei principali portatori di peso del corpo, le tue ginocchia spesso subiscono il peso dell'attività e tu lo senti, specialmente quando invecchi. Circa il 30% degli adulti di età pari o superiore a 65 anni riportava dolore o rigidità al ginocchio negli ultimi 30 giorni, secondo l'American Pain Institute. Secondo l'esperto di massaggi ortopedici Whitney Lowe, direttore del Orthopaedic Massage Education & Research Institute di Sisters, in Oregon, ci sono molte diverse cause di dolore al ginocchio, alcune legate ai muscoli, alcune legate alle articolazioni. Se avverti dolore al ginocchio per più di una settimana, consulta il tuo medico per una diagnosi. A seconda di tale diagnosi, la terapia di massaggio potrebbe essere uno strumento utile per affrontare il dolore. Tuttavia, se l'artrite è la diagnosi, i benefici del massaggio saranno limitati, secondo Lowe.
La gamba di una donna durante un massaggio. (Immagine: AndreyPopov / iStock / Getty Images)"L'artrite comporta cambiamenti degenerativi nelle superfici articolari, e quelle superfici sono inaccessibili al massaggio", ha detto. "Con altre condizioni, come i disordini rotatori della rotula e la tendinosi rotulea, il massaggio è un approccio molto prezioso perché aiuta a ridurre lo stress sui tessuti molli che sono danneggiati da un uso eccessivo." Per trovare un massaggiatore addestrato nel massaggio svedese di base, che prevede tratti lunghi e delicati e impastare, utilizzare il servizio di localizzazione del sito Web Associated Bodywork & Massage Professionals o dell'Associazione americana di terapia di massaggio.
Un terapeuta sta lavorando con il ginocchio di un paziente. (Immagine: / iStock / Getty Images)Quando le persone invecchiano, le loro ginocchia cadono spesso vittime di stiramenti, distorsioni e dolore conseguente. Come uno dei principali portatori di peso del corpo, le tue ginocchia spesso subiscono il peso dell'attività e tu lo senti, specialmente quando invecchi. Circa il 30% degli adulti di età pari o superiore a 65 anni riportava dolore o rigidità al ginocchio negli ultimi 30 giorni, secondo l'American Pain Institute. Secondo l'esperto di massaggi ortopedici Whitney Lowe, direttore del Orthopaedic Massage Education & Research Institute di Sisters, in Oregon, ci sono molte diverse cause di dolore al ginocchio, alcune legate ai muscoli, alcune legate alle articolazioni. Se avverti dolore al ginocchio per più di una settimana, consulta il tuo medico per una diagnosi. A seconda di tale diagnosi, la terapia di massaggio potrebbe essere uno strumento utile per affrontare il dolore. Tuttavia, se l'artrite è la diagnosi, i benefici del massaggio saranno limitati, secondo Lowe.
"L'artrite comporta cambiamenti degenerativi nelle superfici articolari, e quelle superfici sono inaccessibili al massaggio", ha detto. "Con altre condizioni, come i disordini rotatori della rotula e la tendinosi rotulea, il massaggio è un approccio molto prezioso perché aiuta a ridurre lo stress sui tessuti molli che sono danneggiati da un uso eccessivo." Per trovare un massaggiatore addestrato nel massaggio svedese di base, che prevede tratti lunghi e delicati e impastare, utilizzare il servizio di localizzazione del sito Web Associated Bodywork & Massage Professionals o dell'Associazione americana di terapia di massaggio.
