Le scarpe scomode possono causare gonfiore?

I piedi gonfi possono essere attribuiti a un numero di condizioni mediche. Spesso, la causa può essere semplice come scarpe strette e scomode. Indossare scarpe di dimensioni adeguate può aiutare a ridurre il disagio. Un gonfiore prolungato, tuttavia, può indicare un problema più serio del semplice uso dei tacchi alti da troppo tempo.

Le scarpe strette sono una causa comune di piedi gonfi. (Immagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Cause di gonfiore

Il gonfiore dei piedi è in genere causato da un accumulo di liquidi. Chiamato anche edema, il gonfiore può essere causato da scarpe strette e scomode. Il diabete o una condizione medica che causa ritenzione di liquidi può anche renderti vulnerabile al gonfiore del piede. Capire la causa esatta del gonfiore per determinare le migliori calzature per la tua condizione.

Scarpe strette

Scarpe scomode che sono tese sono una causa comune di gonfiore nei piedi e nelle gambe. Calzature strette limitano la circolazione sanguigna, causando un accumulo di liquidi nelle aree circostanti. Evita il disagio delle scarpe che sono troppo strette indossando la misura della scarpa corretta. Non cercare di "rodare" le scarpe in misura minore, consiglia l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Inoltre, scegli una scarpa che si adatta alla forma del tuo piede. Se i tuoi piedi sono larghi, scegli una scarpa con una punta larga.

Altre cause di gonfiore

Mangiare troppo sale e zucchero e cambiamenti ormonali può portare a gonfiore alle gambe e ai piedi. Indossare scarpe troppo strette può peggiorare il problema e contribuire a calli e legamenti e muscoli deboli. Fai cambiamenti nello stile di vita, ad esempio mangiando cibi meno elaborati e bevendo più acqua, per aiutare a ridurre il gonfiore.

Rimedi e trattamenti

Per aiutare a stimolare la circolazione nei piedi dopo aver indossato scarpe strette, sollevare i piedi sopra il petto. Anche un regolare esercizio fisico e frequenti pause dalla seduta possono aiutare ad alleviare il gonfiore. Anche i diabetici e i pazienti con edema possono trarre beneficio da calze a compressione. Chiamate anche calze a compressione, queste calze aderenti stimolano il flusso di sangue alle gambe e ai piedi. Se si inizia a sviluppare piaghe o vesciche in combinazione con gonfiore del piede, contattare immediatamente un medico.