Può Tea aiutare a calmare uno stomaco sconvolto?
Avere un mal di stomaco può essere una distrazione lieve, temporanea o un'esperienza molto dolorosa, a seconda della gravità dei sintomi. Mentre alcuni tè, come quelli contenenti caffeina, possono causare o esacerbare i sintomi, molte tisane possono offrire sollievo. Molti tè sono disponibili in forma commerciale o possono essere preparati con ingredienti freschi. Prima di prendere qualsiasi tè per scopi medicinali, consultare un medico qualificato, in particolare se sta assumendo altri farmaci o integratori.
Una tazza di tè (Immagine: zirconicusso / iStock / Getty Images)Tè alla camomilla
La camomilla è una delle erbe più popolari al mondo, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, nonostante la mancanza di studi sull'uomo per i suoi benefici medicinali. Funziona per lenire un mal di stomaco rilassando le contrazioni muscolari nella muscolatura liscia del tubo digerente. La camomilla è stata usata tradizionalmente per trattare una varietà di problemi digestivi, inclusi crampi allo stomaco, sindrome dell'intestino irritabile, indigestione e gas. Si può preparare un tè versando 1 tazza di acqua bollente a 2-4 grammi di fiori secchi di camomilla e macerando per 10-15 minuti. Una cosa di cui essere consapevoli è che ci sono due tipi principali di piante di camomilla, tedesche e romane. Sebbene siano utilizzati per scopi medicinali simili, sono state condotte ulteriori ricerche sulla camomilla tedesca.
Tè alla menta piperita
La menta piperita, chiamata Bo He nella medicina tradizionale cinese, è un'altra erba utilizzata per problemi digestivi. La menta piperita agisce calmando i muscoli dello stomaco e migliorando il flusso della bile. La bile proviene dalla cistifellea e aiuta a digerire i grassi, il che significa che il tè alla menta piperita può essere d'aiuto in caso di disturbi gastrici dovuti all'alimentazione eccessiva di cibi grassi. Per preparare una tazza di tè alla menta piperita, usare 1 cucchiaino di foglie di menta piperita in una tazza di acqua bollente e far macerare per circa 10 minuti. Anche se la menta piperita è considerata sicura, anche in grandi quantità, può causare problemi con alcuni problemi digestivi, come la malattia da reflusso gastroesofageo, o GERD, e le ernie iatali.
Tè allo zenzero
Lo zenzero si trova in una varietà di bevande, cibi e anche saponi e profumi, ma può anche essere trasformato in un tè. Usato come erba medicinale in Cina per almeno 2000 anni, l'erba può essere trovata in molte formule a base di erbe per aiutare con la digestione. Gli olii volatili e i composti fenolici, come il gingerolo, sono quelli che si pensa siano gli ingredienti attivi. Il tè allo zenzero può aiutare ad alleviare mal di stomaco, nausea e nausea. Per preparare il tè allo zenzero, Judy Barrett - autrice di "Cosa posso fare con le mie erbe? Come coltivare, utilizzare e godere di queste piante versatili" - suggerisce di pelare e affettare una radice di zenzero da 2 pollici e metterla in una padella con 4 litri di acqua bollente. Coprire la padella e abbassare la fiamma, lasciandola cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti. Filtrare e servire il decotto, aggiungendo acqua se è troppo forte. Essere consapevoli, tuttavia, che lo zenzero in qualsiasi forma non dovrebbe essere dato ai bambini di 2 anni o più giovani, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Gli adulti dovrebbero limitare il consumo di zenzero fresco a 4 grammi al giorno.
Misure di sicurezza
I tè alla camomilla, allo zenzero e alla menta piperita sono considerati relativamente sicuri, ma se stai prendendo altri farmaci o hai problemi di salute, in particolare malattie digestive, consulta il tuo medico prima di assumerli in qualsiasi forma. In alcuni casi, in particolare con la camomilla, è possibile che si verifichi una reazione allergica. I segni di una reazione allergica possono includere gonfiore, labbra gonfie, respiro sibilante, bocca gonfia e costrizione della gola. Se si verifica uno di questi sintomi, interrompere l'uso del tè e contattare il medico. In generale, è meglio evitare i tè con la caffeina, come il tè verde o il tè nero, e aggiungere zucchero, poiché questi ingredienti possono esacerbare lo stomaco.
