Contrazioni delle palpebre e potassio

I muscoli delle palpebre controllano il movimento delle palpebre e se si ha uno spasmo in uno di questi muscoli, si potrebbe verificare una contrazione delle palpebre. In questo caso, potresti sentire la palpebra contrarsi in modo incontrollabile, ma gli osservatori di solito non riescono a rilevare la contrazione. Gli spasmi nella palpebra di solito non indicano un problema serio. Sebbene alcuni fattori possano giocare un ruolo nelle contrazioni delle palpebre, il potassio non ha una connessione nota alla condizione.

Le cause

Le contrazioni delle palpebre si verificano comunemente a causa della mancanza di sonno e di stress, ma si potrebbe avere una contrazione se si beve troppa caffeina, si consuma alcol o si fuma. Oltre a queste potenziali cause, bassi livelli di magnesio potrebbero causare spasmi perché questo nutriente svolge un ruolo vitale nella funzione muscolare. Il potassio, tuttavia, non ha un effetto simile sul corpo e sui muscoli delle palpebre.

Potassio

Il tuo corpo richiede il potassio per aiutare a condurre gli impulsi elettrici in tutto il corpo. Ciò mantiene il cuore e altri sistemi vitali funzionanti correttamente. L'adulto medio ha bisogno di circa 4.700 mg di potassio al giorno per svolgere le funzioni necessarie. È possibile trovare questo in alimenti come le banane, che forniscono più di 400 mg, o fagioli di lima, che offrono 485 mg per una porzione di mezza tazza.

A differenza di una carenza di magnesio, bassi livelli di potassio non provocano spasmi muscolari. Invece, una carenza di potassio potrebbe causare sintomi muscolari come debolezza, crampi o paralisi.

Trattamento

Nella maggior parte dei casi, non avrai bisogno di cure per le tue contrazioni palpebrali. In genere questi si risolvono entro pochi giorni, ma uno spasmo potrebbe richiedere fino a tre settimane per scomparire. Se si verifica uno spasmo che provoca la chiusura completa della palpebra, o se si hanno degli spasmi in faccia e in altre parti del corpo, contattare immediatamente il medico. Allo stesso modo, cambiamenti nella vista o nel comfort associati a contrazioni richiedono anche un trattamento tempestivo.

considerazioni

Se sospetti di avere bassi livelli di potassio, parli con il medico. Metterà alla prova il tuo sangue e, se dimostrerai una mancanza, potrebbe consigliarti di prendere un supplemento giornaliero. Non dovresti iniziare a usare alte dosi di potassio o altri nutrienti senza prima parlare con il tuo dottore perché questo potrebbe reagire con farmaci o problemi medici che hai già.