Come trattare la carenza di potassio
Il potassio è un elemento essenziale che aiuta a mantenere l'equilibrio tra cellule del corpo e fluido. Gioca anche un ruolo chiave nel consentire ai nervi di rispondere alla stimolazione. La carenza di potassio, nota anche come ipopotassiemia, si verifica quando il livello di potassio nel sangue è inferiore a 2,5 milliequivalenti per litro (mEq / l). Idealmente, i livelli di potassio dovrebbero essere tra 3,6 e 4,8 mEq / L. Secondo MayoClinic.com, un livello di potassio molto basso richiede cure mediche di emergenza e può essere pericoloso per la vita. L'ipokaliemia di solito deriva da vomito, diarrea, disturbi della ghiandola surrenale o l'uso di diuretici.
Passo 1
Visita il tuo medico per confermare e determinare la causa dei bassi livelli di potassio. La diagnosi si basa su semplici esami del sangue per controllare i livelli di potassio. Il corpo mantiene normalmente i giusti livelli di potassio facendo corrispondere la quantità di potassio consumata con la quantità persa; i livelli diventano bassi quando si perde troppo dal tratto digestivo o attraverso un'eccessiva escrezione nelle urine.
Passo 2
Consuma cibi ricchi di potassio. L'assunzione giornaliera raccomandata di potassio è di 3.800 mg per i bambini e 4.700 mg per gli adulti. Una patata al forno contiene 926 mg di potassio, una banana fornisce 422 mg, mezza tazza di uvetta ha 598 mg e 6 once di succo di prugna fornisce 528 mg. Altre fonti includono carni magre, arachidi, fagioli di Lima, succo di pomodoro, succo d'arancia, mandorle e cacao.
Passaggio 3
Prendere un supplemento di potassio per aiutare a ripristinare i livelli di potassio sani. Secondo il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University, la maggior parte dei supplementi multivitaminici non contengono più di 99 mg di potassio per porzione. Pertanto, i medici possono raccomandare un supplemento di potassio più potente.
Passaggio 4
Monitora i livelli di potassio e assicurati che i reni funzionino correttamente. Se i reni funzionano normalmente, il medico può prescrivere diuretici risparmiatori di potassio come amiloride, eplerenone o spironolattone per aiutare i reni a conservare il potassio.
Passaggio 5
Considera di ricevere iniezioni endovenose di potassio come ultima risorsa. "Il manuale Merck Manual Health Handbook" rileva che il trattamento endovenoso può essere necessario se i supplementi orali sono inefficaci, i livelli di potassio sono pericolosamente bassi e si verificano ritmi cardiaci anormali.
Mancia
Il libro "Nutrizione totale: l'unica guida di cui avrai bisogno" rileva che una dieta povera di sodio che fornisce frutta e verdura abbondante fornisce un adeguato potassio e diminuisce il rischio di ipokaliemia.
avvertimento
La supplementazione di potassio deve essere attentamente monitorata dal medico.
Il potassio può irritare il tratto digestivo. I supplementi dovrebbero essere assunti in più piccole dosi con il cibo piuttosto che in una dose grande. Alcuni supplementi di potassio, come il cloruro di potassio impregnato di cera o microincapsulato, sono molto meno propensi a irritare il tratto digestivo.
