Effetti collaterali del lattosio monoidrato
Il lattosio monoidrato è una delle due forme di uno zucchero naturale che si trova nel latte, in altri prodotti caseari e come additivo alimentare. Nella maggior parte delle persone, il lattosio monoidrato non causa effetti collaterali. Tuttavia, se sei intollerante al lattosio, scoprirai che consumare lattosio monoidrato può causare alcune reazioni avverse o esperienze meno piacevoli. MayoClinic.com nota che molte persone che sono intolleranti al lattosio non se ne rendono conto, quindi il monitoraggio dei potenziali effetti collaterali può essere utile.
gonfiore
Un effetto collaterale del lattosio monoidrato che inizierai a notare da 30 minuti a due ore dopo averlo consumato è il gonfiore. Medline Plus osserva che il lattosio monoidrato può causare gonfiore addominale, che può essere accompagnato da altri sintomi o essere un segno autonomo di intolleranza al lattosio. Il gonfiore può essere ridotto rimuovendo latticini o alimenti le cui etichette indicano che contengono lattosio monoidrato dalla dieta. L'assunzione di integratori di enzimi lattasi può anche aiutare assistendo il corpo nella trasformazione del lattosio monoidrato in modo più efficace per evitare effetti collaterali.
Gas
Il gas è un altro effetto collaterale del lattosio monoidrato. Il medico di famiglia americano osserva che la maggior parte delle persone sensibili al lattosio monoidrato può consumare fino a 12 once. di latte al giorno, ma questo può causare più problemi con persone altamente sensibili. MayoClinic.com riferisce che nella maggior parte dei casi di intolleranza al lattosio o sensibilità, il livello di gas sperimentato come effetto collaterale è lieve. Tuttavia, in rari casi può diventare grave, e MayoClinic.com consiglia di consultare un medico per la gestione degli effetti collaterali che continuano a disturbare anche dopo aver adattato la dieta per evitare cibi che contengono lattosio.
Sgabelli sciolti o diarrea
Un effetto collaterale spesso erroneamente attribuito al lattosio monoidrato è costituito da feci o diarrea vaghe, osserva l'American Family Physician. Problemi digestivi come questo sono spesso causati da altri alimenti o da funzionalità del sistema digestivo compromesso quando può essere veramente il lattosio monoidrato che causa il problema a causa dell'intolleranza al lattosio.
Il medico di famiglia americano raccomanda di testare con il medico per confermare che sei veramente intollerante al lattosio con il test dell'idrogeno del respiro o un test di tolleranza al lattosio. In questo modo, sarai in grado di affrontare correttamente il tuo problema digestivo. Se è il lattosio monoidrato questo è il problema, i cambiamenti nella dieta o negli integratori di enzimi della lattasi possono essere utili.
