Carenza di sodio causata da aceto di sidro di mele

L'aceto di mele è molto acido e difficile da bere in grandi quantità senza consumare molta acqua, il che può portare a complicazioni che disturbano il contenuto di sodio. Le diete che ti incoraggiano a bere aceto di sidro di mele per perdere peso sono in gran parte non provate e potrebbero portare a complicazioni come una carenza di sodio. Dovresti parlare con il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi dieta che ti chiede di bere l'aceto di sidro di mele per evitare queste complicazioni e ogni possibile interazione con i farmaci che potresti assumere.

In dosi molto piccole, l'aceto di mele potrebbe essere appropriato. (Immagine: naito8 / iStock / Getty Images)

Equilibrio

Il sodio è un elettrolita che funziona in concerto con altri elettroliti come il potassio, il magnesio, il cloruro e il calcio. Quando un elettrolito è fuori equilibrio, anche gli altri sali nel sistema sono interessati. Secondo il sito web della Mayo Clinic, l'aceto di sidro di mele interagisce negativamente con alcuni farmaci come l'insulina e i diuretici che possono portare a bassi livelli di potassio. Il potassio e il sodio sono strettamente collegati nel tuo corpo per una corretta funzione cardiaca, contrazione muscolare e digestione.

Le cause

L'iponatremia, o carenza di sodio, si verifica quando l'acqua che circonda le cellule diventa non regolamentata. Dopo l'uso prolungato di aceto di sidro di mele che altera i livelli di potassio, combinato con bere quantità eccessive di acqua, è possibile sviluppare una carenza di sodio. Gli elettroliti vengono processati attraverso i reni, motivo per cui l'insufficienza renale spesso causa la caduta dei livelli di elettroliti. Quando bevi troppa acqua o altri liquidi, puoi provare iponatriemia, che porta anche a insufficienza cardiaca e al fegato. Una forte perdita di sangue e un eccessivo esercizio senza reintegro degli elettroliti possono anche portare a iponatriemia.

Sintomi

Molti dei sintomi di basso contenuto di potassio e basso contenuto di sodio sono simili. I sintomi più comuni includono nausea, vomito, affaticamento e perdita di energia. Quando l'aceto di mele rovina i livelli di potassio, si possono verificare anche crampi muscolari e costipazione, inoltre i livelli di sodio sono sbilanciati. Dovresti consultare il medico se manifesta qualche segno di iponatriemia, che può anche includere confusione, mal di testa e irritabilità. Non trattata, la carenza di sodio può portare a coma, incoscienza e convulsioni.

usi

È l'uso prolungato dell'aceto come supplemento che ti mette maggiormente a rischio. L'uso occasionale di aceto di mele di solito è sicuro per la maggior parte delle persone, secondo il sito web della Mayo Clinic. Neppure tutte le applicazioni che richiedono aceto di sidro di mele sono dannose. Ad esempio, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, 2 cucchiaini di aceto di sidro di mele diluiti in una tazza di acqua calda possono essere utili per alleviare i sintomi dell'avvelenamento da cibo. Mentre l'aceto di mele rovina spesso l'attività insulinica, secondo la Harvard Medical School, piccole dosi di aceto possono aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue se si soffre di diabete di tipo 2. Di nuovo, prendi l'aceto solo con l'approvazione del tuo medico.