Sintomi di una dose eccessiva di integratori di fibre
I supplementi di fibre aumentano la massa delle feci, il che aiuta a mantenere l'intestino in movimento regolarmente. La fibra alimentare o supplementare intrappola anche una parte del colesterolo nel tuo intestino, che può ridurre il livello totale di colesterolo nel sangue. Sebbene frutta, verdura e cereali integrali siano fonti ideali di fibre, è possibile utilizzare integratori per aumentare l'apporto di fibre. Se assunti come indicato, gli integratori di fibre sono in genere sicuri. Un sovradosaggio, tuttavia, può causare problemi e sintomi del sistema digestivo.
Una donna sta vivendo un dolore allo stomaco. (Immagine: Denis Rozhnovsky / iStock / Getty Images)gonfiore
Gli integratori di fibre sono simili alle spugne in quanto assorbono grandi quantità di acqua. L'aumento del volume delle feci associato all'assunzione di troppe fibre supplementari può causare gonfiore addominale e disagio. Alcuni tipi di integratori di fibre aumentano anche il gas intestinale, che può peggiorare il gonfiore addominale. All'estremo, il tuo addome può essere visibilmente ingrandito.
Dolore addominale
Assumere troppi integratori di fibre può causare dolori addominali e crampi. L'acqua marcatamente aumentata e la maggior parte delle feci provoca questi sintomi. In caso di dolore intenso, richiedere assistenza medica di emergenza. In rari casi, un sovradosaggio di supplemento di fibre può bloccare l'intestino, che può essere in pericolo di vita.
Nausea e vomito
Un sovradosaggio di integratori di fibre può provocare nausea e vomito. Questi sintomi possono indicare un blocco delle fibre nell'intestino. In alternativa, una palla del supplemento, chiamato bezoar, può formarsi nello stomaco e provocare nausea e vomito. È più probabile che si formi una fibra di bezoar se non si beve abbastanza acqua quando si assumono integratori di fibre. Lo svuotamento gastrico lento aumenta il rischio di formazione di un bezoario delle fibre. Rivolgiti alle cure mediche di emergenza se hai assunto troppi supplementi di fibre e prova nausea e vomito persistenti.
Bocca secca e vertigini
Un sovradosaggio di supplemento di fibre estrae un grande volume di acqua dalla circolazione nell'intestino, che può portare a disidratazione e riduzione della pressione sanguigna. I possibili sintomi di disidratazione includono secchezza delle fauci e vertigini, soprattutto quando si è in piedi da una posizione seduta.
Difficoltà a deglutire
Prendendo troppa fibra in polvere senza acqua sufficiente può bloccare l'esofago, il tubo che collega la gola allo stomaco. Improvviso, intenso dolore al petto e difficoltà a deglutire sono i sintomi tipici di un'ostruzione esofagea. Il trattamento medico di emergenza è essenziale se si verificano questi sintomi.
Prevenzione
È possibile evitare un sovradosaggio di integratori di fibre prendendo il preparato come indicato. Se il medico le ha consigliato di assumere integratori di fibre, iniziare con una dose bassa e aumentarla gradualmente per un periodo di giorni o settimane fino al raggiungimento della dose completa raccomandata. Questo dà al tuo intestino il tempo di adattarsi alla fibra aumentata. Se hai domande su come prendere i supplementi di fibre in modo sicuro, parla con il tuo medico.
