Quali sono gli effetti collaterali delle compresse di vitamina B12?
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è una delle vitamine più grandi e complesse. Diversi processi biologici richiedono la vitamina B12 e le carenze di questa vitamina possono causare diverse condizioni di salute, tra cui l'anemia. Mentre la vitamina B12 è generalmente sicura, possono verificarsi alcuni effetti collaterali. Come con qualsiasi integratore, dovresti consultare il medico prima di assumere vitamina B12.
Primo piano di integratori B12. (Immagine: Scharvik / iStock / Getty Images)Tossicità
La vitamina B12 è una vitamina solubile in acqua, nel senso che se si prende troppo, le quantità in eccesso sono facilmente lavate dal corpo attraverso l'urina. Di conseguenza, l'assunzione di grandi dosi di vitamina B12 raramente provoca tossicità. La ricerca attuale suggerisce che è possibile assumere tranquillamente fino a 1 milligrammo di vitamina B12 al giorno e non sperimentare effetti collaterali importanti, riporta il Linus Pauling Institute presso l'Oregon State University.
Reazione allergica
In rari casi, alcuni individui possono manifestare una grave reazione allergica alla vitamina B12, che contiene uno ione metallico, un cobalto e chiunque sia allergico al cobalto sarà anche allergico alla vitamina B12. I sintomi di una reazione allergica comprendono gonfiore delle mani, viso, collo, bocca o lingua. Capogiri, difficoltà a deglutire, respirare e perdita di coscienza possono verificarsi durante gravi reazioni allergiche. Se manifesta questi sintomi dopo aver assunto vitamina B12, contatti immediatamente il medico.
Effetti collaterali aggiuntivi
Alcune persone potrebbero sperimentare una serie di lievi effetti collaterali dopo l'assunzione di vitamina B12, come prurito temporaneo, rash o rosacea fulminante, un intenso arrossamento del viso. È stata riportata anche diarrea, alcuni individui possono sviluppare un aumentato rischio di coaguli di sangue, in particolare se vengono assunti supplementi di vitamina B12 per il trattamento della carenza di vitamina B12. Il trattamento di una carenza di vitamina B12 può smascherare una malattia del sangue nota come policitemia vera, che è caratterizzata da aumento dei globuli rossi e del volume del sangue.
Controindicazioni
Le persone con una rara malattia ereditaria del nervo ottico nota come malattia di Leber non devono assumere integratori di vitamina B12. Ciò potrebbe comportare una rapida e grave atrofia del nervo ottico. Le persone che hanno recentemente ricevuto uno stent coronarico mediante angioplastica dovrebbero evitare la vitamina B12. Dopo il posizionamento di stent coronarici, i pazienti spesso ricevono alte dosi di vitamina B6 o B12 e l'assunzione di vitamina B12 aggiuntiva può ridurre l'efficacia degli stent e causare un restringimento delle arterie.
