Quali sono gli effetti collaterali delle capsule di olio di salmone?
Gli acidi grassi omega-3 sono necessari per la salute umana. Aiutano a ridurre l'infiammazione, svolgono un ruolo nella funzione cerebrale e possono aiutare a prevenire malattie come le malattie cardiache e la degenerazione maculare. Poiché il corpo non può produrre omega-3, devi ottenerli da altre fonti. Pesce come sgombro, salmone e trota sono buone fonti di cibo. Supplementi di olio di pesce di salmone sono un'altra fonte di omega-3; tuttavia, sono associati ad alcuni effetti collaterali.
Bottiglia rovesciata di capsule di olio di pesce. (Immagine: epantha / iStock / Getty Images)Gastrointestinale sconvolto
Grandi dosi di qualsiasi tipo di integratore di olio di pesce possono causare disturbi gastrointestinali. Questi turbamenti includono eruttazione, mal di stomaco, retrogusto di pesce, nausea e diarrea. Se le capsule vengono assunte durante i pasti, gli effetti collaterali addominali potrebbero non essere così gravi. Aumentare gradualmente la quantità di olio di pesce prelevato contemporaneamente può anche ridurre gli effetti collaterali.
Aumento del rischio di sanguinamento
Le persone che assumono fluidificanti del sangue o che hanno disturbi ematici e emorragici devono prestare attenzione quando assumono integratori di olio di pesce salmone. Le alte dosi di queste capsule sono state associate ad un aumentato rischio di sanguinamento e complicanze emorragiche. L'olio di pesce può impedire alle piastrine di creare un coagulo di sangue e può abbattere i coaguli di sangue presenti. Il medico può consigliarvi sui benefici e sui rischi degli integratori di olio di pesce salmone.
Reazioni di ipersensibilità
Il pesce è un allergene comune; le persone allergiche o sensibili ai pesci dovrebbero evitare i prodotti a base di olio di pesce salmone. Non è noto quanto sia comune per una persona con un'allergia pescare anche avere un olio di pesce, e finché questo è chiaro, quelli con allergie ai pesci non dovrebbero prendere le capsule di olio di pesce salmone, note dalla US National Library of Medicine . L'olio di pesce può anche causare eruzioni cutanee.
Problemi con le concentrazioni di vitamina E
Gli oli di pesce possono ridurre la concentrazione di vitamina E nel corpo dopo essere stati assunti per mesi. La causa di questo esaurimento di vitamina E non è ben compresa, spiega la US National Library of Medicine. Molte preparazioni di olio di pesce salmone contengono vitamina E. Questo può essere un problema se si sta prendendo la vitamina E separatamente in quanto potrebbe portare a livelli elevati di vitamina E nel sangue.
Livelli di glucosio ematico nel diabete
Alcuni diabetici di tipo 2 potrebbero riscontrare un leggero aumento dei livelli di glicemia a digiuno quando assumono omega-3, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Mentre questi integratori non sembrano avere effetti a lungo termine sulle persone con diabete, coloro che sperimentano questo effetto collaterale potrebbero dover evitare l'olio di pesce.
