Come capire i tuoi numeri di pressione sanguigna
La pressione sanguigna si riferisce alla forza che il fluido all'interno del sistema vascolare esercita sulle pareti dei vasi. Elevata pressione sanguigna aumenta il rischio di infarto, ictus, malattie renali, cecità e morte. Maggiore è la pressione sanguigna al di sopra del normale, maggiore è il rischio. La pressione arteriosa deve essere valutata da una persona competente utilizzando un dispositivo calibrato e preciso. Dovrebbe essere preso in posizione seduta dopo che una persona è rimasta seduta per almeno cinque minuti. Una ripetizione della misurazione in pochi minuti aiuta ad aumentare la precisione.
Un uomo sta testando la sua pressione sanguigna. (Immagine: LittleBee80 / iStock / Getty Images)Passo 1
Vedi il primo numero, la pressione sanguigna sistolica. È la misurazione della pressione nelle arterie mentre il cuore si contrae per pompare il sangue. Normale è considerato inferiore a 120 millimetri di mercurio, o mmHg. Una pressione sistolica di 120 mmHg a 139 mm Hg è considerata preipertensione; 140mmHg a 159mmHg è l'ipertensione di Fase 1; e sopra 160mmHg è Stage 2.
Passo 2
Comprendere la pressione diastolica, misurata mentre il cuore riposa per riempirsi di sangue. È sempre il più basso dei due numeri. Il livello ideale per la popolazione adulta generale è inferiore a 80 mmHg. L'ottantesimo a 89mmHg è definito come lo stadio di preipertensione. Da 90 a 99 mmHg è l'ipertensione dello stadio 1; sopra 100mmHg è la fase 2.
Passaggio 3
Guarda entrambi i numeri insieme. Se uno dei due è sopra la norma, la pressione sanguigna viene classificata nello stadio appropriato. Ad esempio, 148/78 (letto come 148 su 78) è classificato come ipertensione di Fase 1. Se entrambi i numeri sono al di sotto del limite di prehypertensione, la pressione sanguigna è considerata normale.
Mancia
Per quelli di età superiore ai 50 anni, la pressione arteriosa sistolica elevata rappresenta una minaccia per la salute molto più grave rispetto all'elevata pressione diastolica. Le scelte di stile di vita come dieta, esercizio fisico e controllo del peso sono correlate in modo significativo alla pressione sanguigna.
