Come fermare il mio marito maltrattato verbalmente
Le cicatrici lasciate dall'abuso verbale nel tuo matrimonio potrebbero non essere fisiche, ma in qualche modo, sono anche peggio, perché possono deturpare in modo permanente il tuo senso di autostima. Non puoi cambiare il comportamento di tuo marito ma se ha la volontà di farlo, può [Ref. 1]. Decidere che non ce la farai più è il primo passo verso la fine della violenza verbale. [Rif. 4 e 5]
Quando decidi che l'abuso verbale di tuo marito deve cessare, agisci. (Immagine: Immagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)Non fingere che l'abuso verbale sia una conversazione
Quando tuo marito inizia a lanciare insulti riguardo alle tue presunte carenze, non è interessato a sentirti spiegare perché si sbaglia. Se tratti il suo assalto verbale come una forma di conversazione, aiuti a legittimarlo come uno scambio di punti di vista, incoraggiando così le ripetizioni. Per quanto allettante possa essere la risposta in natura, se lo fai, corri il rischio di trasformare la situazione in violenza fisica. Con calma, ma fermamente, chiedi a tuo marito di smettere di parlarti in modo così offensivo e irrispettoso e se non lo fa, vai via. [Rif. 3 e 4]
Cercare consigli di supporto
Le donne regolarmente soggette ad abusi verbali da parte dei loro mariti possono facilmente perdere la prospettiva sulla loro situazione. Forse sono davvero quello che dice che sono, cominciano a pensare - stupida, grassa, brutta, una cattiva madre, terribile governante, ecc. Prima di poter prendere le misure per risolvere un problema, devi riconoscere che il problema è reale e non solo nella tua immaginazione. Confida in amici e parenti stretti - persone che ti conoscono e ti amano e possono aiutarti a ricostruire la tua sicurezza e autostima. Cerca una consulenza professionale, preferibilmente da qualcuno con esperienza nell'abuso domestico, che può confermare che ciò che stai sperimentando va oltre il tipo di argomenti che tutte le coppie sposate hanno e offrono consigli su dove andare da lì. [Rif. 3 e 4]
Considera le tue opzioni
Hai amato tuo marito quando lo hai sposato e forse lo ami ancora. Tuttavia, se hai deciso che in un modo o nell'altro, questo comportamento abusivo deve finire, hai bisogno di tempo per pensare, spassionatamente e realisticamente, a te stesso, a lui e al futuro della tua relazione. Solo tu sai quanto sei vicino al punto in cui nulla di ciò che dice o fa può guarire il danno che ha inflitto. Probabilmente lo conosci abbastanza bene da indovinare quanto sia probabile che accetti di ripulire il suo atto per salvare il tuo matrimonio. [rif. 4]
Se pensi che il tuo matrimonio possa essere salvato
Se decidi che esiste una ragionevole possibilità di salvare il tuo matrimonio, il counselling delle coppie è un primo passo positivo lungo la strada verso un modo più sano di relazionarsi l'un l'altro. Un intermediario imparziale è in grado di tradurre i tuoi pensieri e sentimenti a tuo marito, e il suo a te, mentre dirige il dialogo in una direzione produttiva. Se tuo marito riconosce il danno che ha fatto il suo abuso verbale, dichiara di essere disposto a cambiare il suo comportamento ma esita nel consigliare, vedi il consigliere da solo. Questa non sarà la prima volta che incontrerà una riluttanza maschile a discutere questioni private con estranei, e potrebbe essere in grado di suggerire approcci che rendono il processo di consulenza meno minaccioso per tuo marito. [rif. 4]
Quando All Else fallisce
Il modo più drastico per chiudere gli abusi verbali di tuo marito è lasciarlo. Se decidi di seguire questa strada, le tue circostanze individuali impongono come dovrebbe accadere. Poiché l'obiettivo dell'abuso verbale è quello di controllare la persona sul lato ricevente [Rif. 2], lasciando a tuo marito un'ammissione pubblica e personale che non ha il controllo. Nel migliore dei casi, c'è una linea sottile tra violenza verbale e violenza fisica, ma se tuo marito ti ha colpito o minacciato, la tua partenza potrebbe richiedere un po 'di pianificazione per ridurre quello che può essere un rischio per la vita, specialmente se i bambini sono coinvolti. La Hotline nazionale per la violenza domestica al numero 1-800-799-7233 è collegata a programmi di abuso domestico in quasi tutte le città degli Stati Uniti e il personale è attivo 24 ore su 24. Il loro sito Web all'indirizzo www.thehotline.org fornisce ulteriori informazioni sulla pianificazione della sicurezza quando si lascia una relazione abusiva. [Rif. 4 e 6]
