Segni di scarsa autostima nelle donne

Le donne che mostrano segni di scarsa autostima hanno un senso di autostima danneggiato che molto probabilmente ha avuto inizio nell'infanzia. Adolescenti e adolescenti sono particolarmente a rischio di sviluppare una bassa autostima a causa delle molte forme di media - televisione, riviste, pubblicità e siti web - che enfatizzano gli standard impossibili di bellezza e apparenza. La scarsa autostima può portare a gravi problemi di salute fisica e mentale.

Le donne con bassa autostima spesso provano un profondo senso di fallimento. (Immagine: Immagini Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Storia

Le donne con bassa autostima sono state spesso maltrattate da figure di autorità e coetanei mentre crescevano. Le ragazze che vengono criticate, ignorate, o abusate fisicamente o verbalmente e che non hanno esperienza di successo a scuola o in altri settori come lo sport, mostrano spesso segni di scarsa autostima. Come pre-adolescenti, le ragazze iniziano a concentrarsi sul loro aspetto fisico e sul loro fascino sessuale come misura della loro autostima. La sessualizzazione delle ragazze nei media e lo stress di non essere in grado di vivere fino a idee idealizzate su come una ragazza dovrebbe apparire e agire può anche interferire con lo sviluppo dell'autostima.

Tipi di scarsa autostima

La bassa autostima assume molte forme, ognuna con segni diversi. Alcune donne con bassa autostima si comportano come se fossero felici e di successo quando hanno realmente paura del fallimento. Il perfezionismo, la competitività e la procrastinazione sono tutti segni di questo tipo di bassa autostima. Altre donne con bassa autostima potrebbero agire in modo provocatorio, come se le regole non si applicassero a loro o le opinioni di altre persone non importassero, specialmente se si tratta di autorità. Rompere le regole e incolpare gli altri sono segni di questo tipo di bassa autostima. Le donne che agiscono impotenti e che non sono in grado di prendere decisioni per se stesse e che seguono abitualmente le indicazioni degli altri, potrebbero anche mostrare una bassa autostima. Insuccessi, mancanza di assertività e inclinazione pesantemente verso gli altri a prendere il comando sono tutti segnali di questo tipo di bassa autostima.

Effetti di bassa autostima

Molti dei segni di bassa autostima non solo impediscono a una donna di godersi appieno la sua vita, ma possono anche avere effetti reali e seri sulla salute fisica e mentale. Mentre le spirali di autostima verso il basso, la salute fisica e mentale di una donna potrebbe declinare al punto in cui vi è il rischio di ferire se stessa o qualcun altro.

Prevenzione

I genitori possono aiutare le loro figlie a sviluppare un forte senso di autostima, monitorando il loro comportamento e osservando i segni di una bassa autostima. Per fare ciò, il Centro studi per bambini della New York University consiglia di porre a tua figlia domande sull'effetto della pubblicità e di altre immagini dei media sul proprio senso di autostima. Sente il bisogno di possedere determinati marchi o cambiare aspetto per sentirsi bene con se stessa o sentirsi accettata dagli altri? Indirizzare gli effetti dei media e discuterne con tua figlia può aiutarla a prendere il controllo della sua autostima.

Soluzione

Le donne adulte possono imparare ad essere più sicure e attenuare i segni di una bassa autostima prendendo più cura di se stesse. Il Centro per i servizi di salute mentale del governo degli Stati Uniti raccomanda alle donne con bassa autostima di prendere provvedimenti attivi per curarsi meglio e trovare modi per sentirsi meglio con se stessi. Questi passaggi potrebbero includere evitare la procrastinazione, dedicare tempo a attività divertenti, mettere i talenti e le abilità speciali a buon uso e passare più tempo con gli amici.