Alimenti per l'infanzia che possono causare stitichezza

I bambini allattati al seno raramente soffrono di stitichezza, anche se i bambini che sono in formula possono talvolta avere feci dure e difficili da superare. Tuttavia, una volta che questi bambini iniziano solidi, la stitichezza può diventare un problema reale. Con prove ed errori, scoprirai che alcuni alimenti sono più leganti alle feci - e quindi più costipanti - rispetto ad altri, e alcuni di questi alimenti spesso sono in cima alla lista.

Primo piano di un bambino che viene alimentato con un cucchiaio. (Immagine: MIXA successivo / MIXA / Getty Images)

Cereali di riso

I cereali di riso sono spesso il primo alimento solido che i genitori nutrono con i loro bambini. Sfortunatamente, può causare stitichezza. I cereali d'orzo e d'avena contengono più fibre e, pertanto, hanno meno probabilità di essere un problema. Prova prima questi cereali. Puoi anche aggiungere un po 'di succo di prugna al cereale per prevenire la stitichezza.

Banane e salsa di mele

Sono deliziosi, ma sfortunatamente, banane e succo di mela possono causare stitichezza. I frutti meno leganti e che aiutano a sciogliere le feci includono pere, prugne, prugne e pesche. Per quanto riguarda le verdure, sono tutte buone per il sistema digestivo.

Altri alimenti leganti

Alcuni genitori nutrono i loro figli con fast food, come patatine fritte e pezzi di pollo o hamburger. Gli alimenti altamente processati e ricchi di grassi possono causare stitichezza. Inoltre, gli alimenti caricati con zucchero, come bibite, biscotti, gelati e caramelle, causano stitichezza. Anche il formaggio è un alimento vincolante e dovrebbe essere evitato se la stitichezza è un problema.

Alcuni semplici consigli

Quando il bambino inizia a preparare cibi solidi, introdurre un solo tipo di cibo ogni due o tre giorni. Ciò elimina la congettura se la stitichezza - o un'allergia - diventa un problema. Inoltre, fornire ai bambini che sono costipati con 2 once di acqua due volte al giorno. Tuttavia, non sostituire la formula del bambino o il latte materno con acqua. Inoltre, secondo il Dipartimento della sanità pubblica della California, gli alimenti per bambini prodotti a casa contengono più fibre rispetto ai cibi in barattolo.