È sicuro usare la terapia a vapore in gravidanza?

Per quanto sia importante coccolarti durante la gravidanza mangiando bene, facendo attività fisica regolare e facendo anche un viaggio occasionale nella spa, il calore del vapore può essere pericoloso per il tuo bambino. Questo è un argomento piuttosto "caldo" in alcuni ambienti, data la popolarità di vasche idromassaggio, saune e bagni turchi. Ma il National Institutes of Health e l'American College of Obstetricians and Gynecologists scoraggiano la terapia a vapore durante la gravidanza.

Effetti del calore del vapore

L'esposizione al vapore caldo aumenta la temperatura corporea di una donna incinta. Per cercare di raffreddarlo nuovamente, i vasi vicino alla superficie della pelle si dilatano o si espandono per dissipare il calore corporeo in eccesso attraverso il sudore. Il cuore ha bisogno di lavorare più duramente per pompare il sangue sulla superficie della pelle più velocemente, il che può causare rapidamente disidratazione e surriscaldamento. Ma il cuore sta anche fornendo ossigeno al feto in via di sviluppo. Il calore elevato di una sauna o di un bagno turco potrebbe porre un carico estremo sul cuore e sulla circolazione della madre in un momento in cui il suo cuore sta già lavorando sodo. Una donna incinta con una cardiopatia non diagnosticata potrebbe essere presto nei guai.

Possibile danno permanente

Una donna incinta rischia la salute di suo figlio e il suo prendendo vapore, secondo il March of Dimes, che mette in guardia contro qualsiasi trattamento termale che aumenti la temperatura corporea, da vasche idromassaggio, saune e bagni turchi a bagni di fango e cera calda e alghe avvolge. Uno studio del 1992 pubblicato sul "Journal of the American Medical Association" suggerisce che le donne incinte esposte al calore del vapore in vasche o saune calde durante il loro primo trimestre di gravidanza - quando le donne non sono nemmeno consapevoli di essere in gravidanza - rischiano un serio cervello e spinale anomalie del cavo, note come difetti del tubo neurale, nei loro bambini.

Essere prudenti

L'American College of Obstetricians and Gynecologists sconsiglia l'uso di saune durante la gravidanza a condizione che, se vengono utilizzate, le donne mantengano la loro esposizione al vapore più corta possibile. Ciò serve a prevenire il surriscaldamento e l'innalzamento della temperatura corporea interna, che potrebbe influire sul feto in via di sviluppo. Secondo l'American Pregnancy Association, una temperatura corporea superiore a 101 o 102 gradi Fahrenheit solleva preoccupazioni. Ci vogliono solo 10 o 20 minuti in una vasca idromassaggio per la temperatura corporea interna di una donna incinta a salire così in alto.

Trattamenti Spa sicuri

I medici avvertono costantemente le donne in stato di gravidanza dal surriscaldamento, sia attraverso l'acqua calda o l'esposizione al vapore, durante l'esercizio fisico o dall'utilizzo di coperte elettriche. Estendere la cautela all'astensione temporanea dalla terapia a vapore - solo durante i nove mesi di gravidanza - sembra coerente. Ma ciò non significa che le donne incinte non possano godere di altri servizi termali. Massaggio completo o parziale del corpo prenatale è sicuro, di solito fatto quando la donna è sdraiata su un fianco, e offre sollievo per i dolori e le sofferenze della gravidanza. E considera i massaggi alle gambe, per colpire le gambe stanche e doloranti. Anche il viso, la manicure, la pedicure, l'agopuntura e la riflessologia sono a posto, anche i bagni caldi. Basta non fare bagni caldi. Qualsiasi bagno che causa sudorazione facciale è troppo caldo.