Spirulina e allattamento al seno
La spirulina, un integratore di alghe blu-verdi, viene venduta dai negozi di alimenti naturali e di salute come un potenziale trattamento per varie condizioni di salute tra cui malattie cardiache, colesterolo alto e diabete. Il supplemento, secondo quanto riferito, aumenta l'immunità e migliora la salute mentale. Sebbene la spirulina sia ricca di proteine, vitamine, ferro e altri minerali, la ricerca scientifica a sostegno dell'uso delle alghe è limitata. Consultare il proprio medico prima di assumere spirulina o altri integratori durante l'allattamento.
Una grande ciotola di polvere di spirulina. (Immagine: SKunevski / iStock / Getty Images)Mancanza di ricerca
Secondo il National Institutes of Health, sono disponibili ricerche limitate sulla sicurezza del consumo di spirulina durante l'allattamento. Le mamme che allattano dovrebbero peccare di prudenza ed evitare di ingerire le alghe blu-verdi.
Contaminazione
La spirulina raccolta da acque contaminate può essere contaminata da mercurio o altri metalli pesanti. L'ingestione di mercurio può danneggiare il fegato e influire sullo sviluppo del cervello. Oltre ai metalli pesanti, la spirulina può essere contaminata da batteri nocivi e microcistine. I sintomi dell'infezione comprendono danni al fegato, vomito, sete, battito cardiaco accelerato e, in rari casi, morte. I neonati sono più sensibili agli integratori di alghe adulterate di quanto non lo siano gli adulti, secondo NIH. Evitare qualsiasi supplemento di spirulina che non sia stato testato per contaminanti.
fenilchetonuria
La spirulina è ricca di fenilalanina, un amminoacido essenziale metabolizzato dal corpo. Le persone che soffrono della condizione metabolica fenilchetonuria o PKU non sono in grado di metabolizzare la fenilalanina. La condizione provoca un accumulo di livelli di fenilalanina, che può causare danni al sistema nervoso centrale, incluso il danno cerebrale. Evita la spirulina se non sei sicuro che il tuo neonato soffra di PKU.
Effetti collaterali
Sebbene raro, alcuni effetti collaterali possono verificarsi a seguito del consumo di spirulina. Possibili effetti collaterali includono dolore muscolare, mal di testa, problemi gastrointestinali e gonfiore. La spirulina può anche causare una febbre di basso grado, secondo uno studio del 1993 pubblicato nel "Journal of Applied Phycology". Mentre la temperatura corporea leggermente elevata non è una condizione pericolosa per la vita, contattare il medico se si verifica una febbre alta o lieve per più di due o tre giorni.
avvertimento
Anche se la spirulina è considerata non tossica a basse dosi, le nuove madri dovrebbero evitare le alghe blu-verdi durante l'allattamento. Non integratori di spirulina se si ha una malattia autoimmune come il lupus, l'artrite reumatoide o la sclerosi multipla. Gli effetti della spirulina possono aumentare i sintomi di queste malattie. Consultare sempre il proprio medico prima di assumere integratori di spirulina.
