Segni di un cuore spezzato

Depressione, sintomi fisici, ansia e scarsa prestazione lavorativa possono essere tutti segni di un cuore spezzato. Soffrire di una rottura è uno degli eventi della vita più stressanti che una persona possa provare. È importante capire che i sintomi di un cuore spezzato sono normali e dovrebbero durare solo per alcune settimane fino a un paio di mesi. Alcune persone hanno bisogno di ricorrere a risorse aggiuntive, come la terapia, che possono aiutarle a spostarsi con le loro vite.

Una donna solenne che riflette sul divano. (Immagine: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)

Malattia e un sistema immunitario soppresso

Essere malati con l'influenza, avere problemi gastrointestinali o una sensazione di malessere generale possono essere tutti sintomi di un crepacuore. Quando si verifica una rottura, il corpo è soggetto a stress acuto che può avere effetti dannosi. "Quando il corpo è sotto stress, aumenta la produzione di cortisolo per supportare una risposta di" lotta o fuga ", afferma Rita Effros, ricercatrice dell'UCLA. "Se l'ormone rimane elevato nel sangue per lunghi periodi di tempo, però, logora il sistema immunitario." Un sistema immunitario logoro accoppiato con una mancanza di appetito, che è anche molto comune nelle rotture, si tradurrà in un corpo che è molto suscettibile a molti virus che potrebbero venire in contatto con.

Vero dolore fisico

Molte persone si lamentano del dolore fisico quando attraversano un cuore infranto. Sia che proviate dolori al petto, mal di stomaco o sensazione che il cuore sia davvero doloroso, questi possono essere tutti sintomi del vostro cuore spezzato. La ricerca ha costantemente dimostrato che questo dolore è reale e presente. Uno studio pubblicato negli Atti della National Academy of Sciences ha scoperto che il rifiuto romantico attiva le stesse regioni del cervello che rispondono al dolore fisico. Capire che è normale reagire fisicamente allo stress causato da una rottura può essere il primo passo per trovare sollievo.

Ansia e irrequietezza

Un altro sintomo comune di un cuore spezzato è l'ansia, l'irrequietezza o la disperazione. L'attivazione della risposta "volo o lotta" del tuo corpo porta ad un metabolismo più veloce e ad un aumento della frequenza cardiaca, che può portare a sentirsi tremante, senza fiato e ansioso. Altri sintomi comuni di ansia dopo una rottura includono tensione muscolare, mal di testa, sudorazione, nausea, nebbie cerebrali, compromissione del giudizio e paura. Se soffri già di un disturbo d'ansia, è normale riscontrare un aumento dei sintomi dopo una separazione. L'ansia che dura per più di un paio di settimane e interferisce con la vita quotidiana di una persona può essere più che un effetto collaterale di crepacuore.

Insonnia

Avere difficoltà a dormire è un sintomo comune di un cuore spezzato. I pensieri razziali combinati con l'ansia, i sintomi fisici e un cambiamento nelle disposizioni per dormire sono i responsabili della tua incapacità di dormire. La maggior parte delle persone sperimenterà problemi a dormire per le prime settimane dopo una rottura mentre si stanno adattando ai cambiamenti. Altri si trovano a consultare il proprio medico o assumere farmaci per aiutarli a gestire l'insonnia.