5 cose che devi sapere su come fare i suicidi nel basket

Se qualcuno ha mai giocato a basket organizzato, i termini "suicidi" e "gassatori" li fanno rabbrividire. Questi esercizi cardio usano le linee sul campo per distinguere i punti in corsa per i suicidi. Ad esempio, un giocatore inizia da una linea di fondo, corre verso la linea di tiro libero, tocca la linea e torna alla linea di fondo. Ripeti questo processo fino alla linea di metà campo, la linea di tiro libero opposta e la linea di fronte opposta. Ci sono diverse varianti di questa corsa, ma questo è essenzialmente come fare un suicidio nel basket.

Una donna in allenamento si piega dalla vita in possesso di un pallone da basket. (Immagine: andresrimaging / iStock / Getty Images)

Se qualcuno ha mai giocato a basket organizzato, i termini "suicidi" e "gassatori" li fanno rabbrividire. Questi esercizi cardio usano le linee sul campo per distinguere i punti in corsa per i suicidi. Ad esempio, un giocatore inizia da una linea di fondo, corre verso la linea di tiro libero, tocca la linea e torna alla linea di fondo. Ripeti questo processo fino alla linea di metà campo, la linea di tiro libero opposta e la linea di fronte opposta. Ci sono diverse varianti di questa corsa, ma questo è essenzialmente come fare un suicidio nel basket.