Un rash tra le gambe dalla corsa

Uno sfogo tra le gambe, noto anche come sfregamento, si verifica quando la pelle, umida di sudore, si sfrega contro la pelle o gli indumenti. Può anche verificarsi a causa del sudore e dello sporco che rimangono intrappolati nella pelle. Oltre a un'eruzione cutanea, si possono verificare dossi o vesciche, prurito e pelle che è stata massaggiata. Un'eruzione generalmente si risolve da sola; tuttavia consultare il medico se i sintomi peggiorano o se si verificano ulteriori sintomi come la febbre.

Una donna che sudava mentre faceva jogging lungo la strada. (Immagine: fatchoi / iStock / Getty Images)

sfregamenti

Lo sfregamento è un'irritazione della pelle che si verifica quando la pelle si sfrega contro la pelle, un capo di abbigliamento o altri oggetti che possono essere di intralcio, come un sedile per biciclette, mentre si esercitano o si eseguono altri compiti che ti rendono caldo e sudato. Le aree in cui si verifica generalmente lo sfregamento includono tra le gambe, le ascelle, intorno al seno e ai capezzoli e l'area inguinale. I sintomi di irritazione includono eruzioni cutanee, protuberanze o vesciche, nonché pelle che si sente tenera o cruda.

Rash di calore

Simile allo sfregamento, l'eruzione di calore è un'irritazione della pelle che si verifica quando il sudore e la sporcizia vengono intrappolati tra gli strati della pelle. L'eruzione di calore può produrre sintomi simili a quelli di irritazione, compresa la pelle arrossata e rossa, nonché grumi rosso scuro o protuberanze carnose e piene di liquido. La tua pelle potrebbe anche sentirsi pruriginosa o pungente. L'eruzione di calore di solito si risolve da sola in pochi giorni. Parlate con il vostro medico se il dolore o l'arrossamento aumentano o notate che il pus prosciuga dai dossi sollevati, poiché questi possono essere segni di un'infezione.

Prevenzione

Per aiutare a prevenire un'eruzione cutanea tra le gambe, indossare abbigliamento sportivo realizzato con materiali traspiranti non troppo aderenti o troppo larghi. Se possibile, indossare indumenti che allontanino il sudore dal corpo. Non indossare mai abbigliamento da allenamento nuovo di zecca nelle lunghe camminate, corse o durante allenamenti estesi, in quanto potrebbe contenere sostanze chimiche e altri irritanti che potrebbero aggravare la pelle. Lavare sempre abiti da allenamento nuovi di zecca prima di indossarli. Bevi molta acqua durante l'allenamento e asciugati spesso. Esercitati al chiuso durante i caldi mesi estivi e utilizza un lubrificante appositamente formulato per prevenire le irritazioni.

Trattamento

Fai una doccia tiepida e lava l'area con un sapone delicato e senza profumo. Tamponare l'area asciutta poi spalmarsi di un unguento antifungoso. Se l'area di eruzione cutanea è prurito, cercare un unguento anti-fungo che viene fornito con idrocortisone. Se hai in programma di fare commissioni o uscire dopo la corsa, posiziona una grande garza o benda adesiva sull'area per prevenire ulteriori irritazioni, suggerisce The Walking Site. Se non hai intenzione di uscire, lascia che l'area respiri il più possibile.