Esercizi per il collo del bambino
I bambini nascono con muscoli del collo naturalmente deboli, motivo per cui è importante assicurarsi di sostenere il collo del bambino in ogni momento. Man mano che il bambino cresce e si sviluppa, i muscoli del collo diventeranno più forti, ma puoi completare gli esercizi del collo con il tuo bambino per accelerare il processo. Assicurarsi che il tuo bambino abbia muscoli del collo forti può prevenire il torcicollo, una condizione in cui il collo è girato da un lato. Esercitatevi con gli esercizi del collo con il vostro bambino per aiutarlo nel suo sviluppo.
Gli esercizi del collo si allungano e rafforzano i muscoli del collo deboli. (Immagine: FamVeld / iStock / Getty Images)Tempo di pancia
Il tempo del tummy è raccomandato dai pediatri come un modo per aiutare il bambino a rafforzare i suoi muscoli del collo deboli. Il Centro medico dell'Ohio State University nota che mettendo il bambino sulla pancia per alcuni momenti al giorno, promuovi un collo più forte mentre cerca di sollevare la testa da terra. Metti una coperta sul pavimento e scendi con il tuo bambino in modo che non diventi annoiata o spaventata quando la metti sulla sua pancia.
Collo Stretch
Allungare manualmente il collo del bambino mentre lo trattiene può aiutare a rafforzare i muscoli del collo. I bambini tendono naturalmente a preferire di guardare da un lato, in modo da poter girare delicatamente la testa del bambino in modo che il suo mento tocchi la sua spalla, secondo la "Infanzia / Toddler Safe & SIDS Riduzione dei rischi nella newsletter per l'infanzia". Assicurati di ruotare delicatamente la testa e non forzare mai il bambino a girare la testa; potrebbe causare lesioni.
Hold di calcio
Il "football hold" è un modo popolare per allattare, ma può anche aiutare il tuo bambino a rafforzare i muscoli del collo quando lo usi in altri modi. Quando porti il bambino in giro per casa, posiziona il suo corpo sotto il braccio, con la mano che sostiene fermamente la pancia e il petto. Dovrebbe essere rivolta verso il basso, quindi deve usare i muscoli del collo per guardarsi intorno, quindi rafforzarli mentre la porti.
Gioco di giocattoli
Alcuni giocattoli dai colori vivaci e rumorosi possono catturare l'attenzione del tuo bambino, rendendoli ideali per gli esercizi del collo. Appoggia il tuo bambino su una coperta sul pavimento e poi fai vibrare il giocattolo di fronte a lui. Anche se è un bambino molto giovane, guarderà verso il suono e guarderà il giocattolo. Mentre agiti il giocattolo, passa all'altro lato del bambino in modo che debba girare la testa per trovare di nuovo il suono. Parents Connect rileva che è possibile cambiare i giocattoli se il bambino sembra annoiato a tenerlo impegnato, interessato e allungando i muscoli del collo.
