Ernia e squat

Un'ernia dell'ombelico è nota sotto il profilo medico come un'ernia ombelicale. Questa condizione è più comune nei bambini, ma si verifica anche negli adulti. L'ernia dell'ombelico è generalmente innocua e tende a risolversi da sola.

Le cause

Le ernie ombelicali che si verificano più tardi nell'età adulta sono solitamente causate da obesità, tosse eccessiva, muscoli addominali deboli e sollevamento pesante. Anche le gravidanze multiple sono considerate un fattore di rischio per le ernie ombelicali. Se uno qualsiasi di questi fattori è presente, può verificarsi un'ernia a causa dell'aumento della pressione addominale.

Sintomi e trattamento

Il sintomo principale di un'ernia ombelicale è un rigonfiamento da mezzo pollice a due pollici vicino all'ombelico. Questo urto può causare dolore o disagio. Il metodo di trattamento primario per le ernie ombelicali negli adulti è la chirurgia. L'intervento viene eseguito per evitare che l'ernia diventi più grave e per prevenire complicazioni.

squat

Uno squat è un esercizio composto, il che significa che utilizza una varietà di muscoli. Uno squat utilizza muscoli del polpaccio, muscoli posteriori della coscia, glutei, quadricipiti e flessori dell'anca. I muscoli della parete addominale sono usati in questo esercizio come forza stabilizzante. Lo squat viene utilizzato per aumentare le dimensioni e la forza della parte inferiore del corpo.

Squat ed ernia

Gli squat possono essere eseguiti con o senza pesi aggiunti. Questo esercizio aumenta la pressione addominale e ha il potenziale di provocare un'ernia o rendere più grave un'ernia esistente. È un esercizio da evitare se si ha una storia di ernie, muscoli addominali deboli o si sta riprendendo da una correzione di ernia. La forma corretta dovrebbe sempre essere usata quando si eseguono squat.