I bambini hanno bisogno di più tempo per la lezione di ginnastica?
Negli ultimi 30 anni, i progressi tecnologici e i cambiamenti nello stile di vita hanno lasciato molti adulti e bambini che vivono più sedentari, seduti davanti a televisioni, computer, videogiochi e dispositivi mobili. Durante questo lasso di tempo, i tassi di obesità infantile in America sono triplicati. Quasi un bambino su tre è in sovrappeso o obeso. I tagli alla spesa federale per l'istruzione combinati con standard accademici concorrenti stanno rendendo le lezioni di ginnastica una priorità bassa nelle scuole. Per fermare l'aumento dell'obesità infantile, i programmi di educazione fisica, l'attività fisica a vita e le scelte salutari di alimenti e bevande dovrebbero essere modellate a scuola e a casa.
I bambini hanno bisogno di allenarsi più spesso. (Immagine: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)Obesità infantile
Secondo l'American Heart Association, quasi 10 milioni di bambini e adolescenti dai 6 ai 19 anni sono considerati obesi. Alcuni esperti di salute stimano che entro il 2015 il 75% degli adulti sarà in sovrappeso, con il 41% considerato obeso. Quasi un bambino su quattro non partecipa a nessuna attività fisica a tempo libero. La tipica gioventù americana passa da quattro a cinque ore al giorno a guardare la TV, usare il computer o giocare ai videogiochi. Secondo Let's Move di First Lady Michelle Obama! campagna, se l'obesità infantile non è risolta, un terzo di tutti i bambini nati nel 2000 o più tardi può soffrire di diabete più tardi nella vita, mentre molti altri possono affrontare problemi di salute cronici legati all'obesità come malattie cardiache, ipertensione, cancro e asma.
Esercizio consigliato
L'American Heart Association raccomanda che i bambini in età elementare prendano parte ad almeno 60 minuti di attività fisica da moderata a vigorosa ogni giorno. È ragionevole per i bambini avere almeno 30 minuti di quel tempo a scuola. A livello nazionale, è consigliabile che gli studenti delle elementari partecipino all'educazione fisica per 150 minuti a settimana, mentre gli studenti delle scuole medie e superiori partecipano a corsi di ginnastica per 225 minuti a settimana.
Mancanza di Gym Class
La mancanza di lezioni di ginnastica in molte scuole in tutto il paese esacerba il problema dell'obesità infantile. Il novantadue percento delle scuole elementari non ha classi di educazione fisica giornaliere e meno di un quarto degli studenti delle scuole superiori prende lezioni di educazione fisica ogni giorno, nota il sito web di Get Sweaty.
Dai numeri
Diverse fondazioni e campagne, come la Fondazione Clinton, Let's Move! e l'American Heart Association, elenca i fatti e le statistiche a volte sorprendenti sull'obesità infantile. Di tutti i decessi negli Stati Uniti dalle principali malattie croniche, il 23% è legato a stili di vita sedentari. Uno studio recente ha dimostrato che l'accumulo di placca nelle arterie del collo dei bambini obesi è simile ai livelli osservati negli adulti di mezza età. Le forze armate statunitensi riferiscono che il 27% dei giovani americani è troppo sovrappeso per aderire, e circa 15.000 potenziali reclute falliscono ogni anno perché sono troppo pesanti. Il costo indiretto dell'obesità, come i giorni di lavoro persi e le perdite di guadagni futuri, sono stati stimati a 56 miliardi di dollari l'anno. I bambini trattati per l'obesità sono circa tre volte più costosi per il sistema sanitario rispetto ai bambini di peso normale. Inoltre, le persone gravemente in sovrappeso spendono di più per l'assistenza sanitaria rispetto ai fumatori.
Come può aiutare la lezione di ginnastica
Un programma di educazione fisica che coinvolge una valida preparazione, valutazioni cognitive e affettive con attrezzature e strutture adeguate può migliorare il benessere e la salute degli studenti. Si raccomanda inoltre che le lezioni di educazione fisica richiedano che gli studenti partecipino a un'attività fisica da moderata a vigorosa per almeno la metà della lezione di ginnastica. Le scuole non dovrebbero consentire deroghe o sostituti per l'educazione fisica, così gli studenti possono scegliere di uscire dalla palestra e prendere altre classi o test standardizzati.
