Le tute per sauna bruciano i grassi?

Allenarsi in palestra ha una lista infinita di benefici, ma questo ambiente può anche portare a cattive abitudini. Quando vedi qualcuno correre furiosamente su un tapis roulant mentre indossa una tuta da sauna, è allettante copiare questa tecnica di allenamento. Questo accessorio, tuttavia, non ti aiuterà a perdere più grasso. Oltre alla sua inefficacia come strumento di perdita di grasso, è anche pericoloso da usare.

Una donna sta calpestando una scala medica. (Immagine: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Perdita d'acqua, non perdita di grasso

Molte persone si rivolgono all'uso di tute da sauna come una scorciatoia per perdere peso senza necessariamente sapere in che modo questo indumento colpisce il tuo corpo. Le tute da sauna sono progettate per aumentare la temperatura corporea e portare a una maggiore traspirazione durante l'allenamento. Indossare una tuta da sauna mentre si allena può farti pesare meno alla fine dell'allenamento, ma questa rapida perdita di peso è il risultato di perdita di peso dell'acqua, piuttosto che la perdita di grasso.

Pericoloso per la tua salute

Aumentare la temperatura del corpo e la quantità di sudore può essere dannoso per la salute. Man mano che perdi liquidi, il tuo corpo è a maggior rischio di disidratazione e surriscaldamento. Altri rischi del continuo uso di tute da sauna comprendono esaurimento, colpo di calore e danni ai reni.