Pressione della testa nella parte posteriore della testa durante l'esercizio
La pressione nella parte posteriore della testa durante o dopo l'esercizio fisico può essere problematica, specialmente se non l'hai mai provato prima. Può essere causato da una varietà di errori e condizioni di allenamento, alcuni dei quali richiedono l'attenzione di un medico. Poiché la pressione della testa può essere lancinante, dovresti capire perché può svilupparsi durante l'esercizio e come può essere trattato.
Una donna tiene gli anelli e sembra avere mal di testa. (Immagine: DeanDrobot / iStock / Getty Images)Sintomi
La pressione correlata all'esercizio nella parte posteriore della testa può variare da lieve a estrema. La pressione può anche influenzare la parte anteriore o entrambi i lati della testa. Ulteriori sintomi possono includere rigidità al collo, dolore, sensazione pulsante, doppia visione, vomito e persino perdita di conoscenza. I sintomi possono durare da cinque minuti a diversi giorni.
Le cause
Durante l'esercizio fisico, specialmente l'esercizio fisico intenso, i vasi sanguigni all'interno del cranio si dilatano per aumentare il flusso sanguigno e l'ossigeno. Questa dilatazione allunga i nervi attorno al cervello, che può innescare pressione e dolore nella parte posteriore della testa durante o dopo l'esercizio. La pressione può essere esacerbata se ti alleni eccessivamente o ti spinga durante l'allenamento. Una malattia come una sinusite, una disidratazione, l'esercizio a temperature elevate o l'allenamento ad alta quota possono anche innescare la pressione della testa.
Trattamento e prevenzione
Riduci l'intensità e la durata dell'esercizio. Concentrati sulla respirazione per massimizzare il flusso di ossigeno al cervello e ai muscoli. Prendi un antidolorifico come il paracetamolo o un farmaco antinfiammatorio non steroideo come l'ibuprofene per alleviare la pressione. Se la pressione e il dolore legati all'attività fisica sono cronici, un medico può prescrivere un farmaco antinfiammatorio come l'indometacina. Bevi circa 8 once. di acqua prima di esercitare e un altro 8 once. a metà della tua routine.
Avvertenze
Rivolgersi al medico se la pressione nella parte posteriore della testa è grave, cronica o si sviluppa bruscamente durante o dopo l'esercizio o non si sono mai manifestati sintomi simili. Sebbene la pressione della testa non sia in genere pericolosa, può segnalare una condizione medica sottostante, come anomalie dei vasi sanguigni, sanguinamento nelle membrane del cervello, un tumore o ostruzione del flusso di liquido cerebrospinale.
