In che modo l'adrenalina influisce sulle prestazioni di un atleta?
L'eccitazione che prova un atleta quando partecipa a uno sport o un'attività è il rilascio di adrenalina nel loro sistema circolatorio. L'adrenalina, nota anche come epinefrina, è la risposta del corpo allo stress e, a un certo punto, secoli fa, potrebbe aver fatto la differenza tra la vita e la morte. I nostri sensi intensi ci hanno preparato a combattere o fuggire. Era un istinto di sopravvivenza che può essere applicato alle attività atletiche di oggi.
Giocatori di calcio sul campo (Immagine: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)Effetto
L'afflusso di scarica surrenale è un effetto positivo quando un atleta sta per affrontare una battaglia nell'arena sportiva. C'è un aumento di energia inviata ai muscoli e la risposta dei muscoli è quella di aumentare la loro capacità di reagire. C'è una maggiore vigilanza causata da un'eccitazione del sistema nervoso centrale. Il corpo inizia a sudare di più, in preparazione per raffreddare i muscoli e le pupille si dilatano nel tentativo di assorbire più dei dintorni. L'atleta è ora pronto.
Cuore
Quando l'adrenalina viene rilasciata nel sangue, invariabilmente trova la sua strada verso il cuore. Il cuore, dopo aver sentito l'aumento di adrenalina, aumenta immediatamente la velocità e la forza del suo pestaggio. Il risultato è un aumento della pressione sanguigna, che, a sua volta, consente un aumento dello scambio respiratorio, rendendo disponibile più ossigeno per i muscoli di lavoro. Più ossigeno è disponibile, migliori sono le prestazioni.
Effetti negativi
La scarica di adrenalina nei muscoli attivi ha un effetto positivo sulla prestazione atletica. Sfortunatamente, se l'atleta non è in grado di controllare questo flusso ormonale, potrebbe avere effetti negativi sulla salute generale. La produzione di adrenalina è concepita come una tecnica di sopravvivenza, ma troppo spesso gli ormoni dello stress sono chiamati in azione in tempi inappropriati. Se ciò accade più frequentemente allora dovrebbe, il risultato è un sistema immunitario soppresso e una propensione alla resistenza delle infezioni.
concorrenza
L'atleta che è più in grado di dirigere correttamente la propria energia, di solito è l'atleta che sperimenta la vittoria. Non è sufficiente sentire l'adrenalina che sale attraverso il tuo corpo - è altrettanto importante controllare la risposta surrenale in modo tale da produrre i migliori risultati. Il modo più efficace di concentrarsi è posizionarsi in uno scenario simile il più spesso possibile. Questo è chiamato allenamento ed è una componente essenziale dell'esperienza atletica.
