Come curare la combustione nello stomaco inferiore

Bruciore nella parte inferiore e superiore dello stomaco è normalmente associato a indigestione. L'indigestione può essere causata da eccesso di cibo, ulcere peptiche e fumo. Gli alimenti altamente acidi anche sconvolgono gli stomaci sensibili, soprattutto quando è presente un'ulcera peptica. I farmaci da prescrizione potrebbero essere richiesti se è presente un'ulcera. Tuttavia, uno stomaco in fiamme non indica sempre un problema serio, quindi parla con il tuo medico delle opzioni di trattamento.

Una donna ha mal di stomaco. (Immagine: studiovespa / iStock / Getty Images)

Passo 1

Mangia più spesso i pasti più piccoli, suggerisce MayoClinic.com. Mangiare pasti più piccoli a intervalli frequenti permetterà al tuo cibo di digerire correttamente, limitando il rischio di eccesso di cibo. Mangiare cibi sani come frutta e verdura fresca, carni magre, latticini a basso contenuto di grassi e cereali integrali fornisce i nutrienti necessari per tenere sotto controllo l'acido dello stomaco. Evitare cibi piccanti o grassi che possono irritare e aumentare gli acidi dello stomaco.

Passo 2

Esercitare ogni giorno per mantenere il peso normale e ridurre lo stress. Gli individui in sovrappeso e lo stress contribuiscono a periodi di indigestione irritando lo stomaco. Secondo MayoClinic.com, l'esercizio come fare una camminata veloce aiuta anche nella corretta digestione. Esercizi di respirazione o yoga sono ideali per la riduzione dello stress.

Passaggio 3

Esamina i tuoi farmaci per ingredienti come l'aspirina, che può irritare lo stomaco, afferma il Medical Center dell'Università del Maryland. Se devi assumere prodotti con l'aspirina, come quelli prescritti dal medico, non portarli a stomaco vuoto.

Passaggio 4

Ingerire un antiacido da banco come ranitidina o omeprazolo. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, questi farmaci sono più potenti degli antiacidi masticabili. Una medicina più efficace è disponibile con prescrizione medica per il trattamento dello stomaco infiammato causato da una malattia da reflusso acido come il GERD.

Mancia

Le ulcere peptiche potrebbero richiedere antibiotici dal proprio medico. Prendere tutti i farmaci di prescrizione come indicato per l'intero corso del trattamento per gestire i sintomi.