Come vestirsi per il freddo quando si gioca a calcio
Si potrebbe pensare al calcio come sport estivo, ma i campionati possono estendersi nei mesi più freddi. Per giocare al tuo miglior gioco, devi stare al caldo, tenendo i muscoli rilassati e riducendo la possibilità di lesioni. La chiave per stare al caldo è vestirsi per il freddo.
Due bambini più piccoli giocano a calcio in pantaloni lunghi e magliette. (Immagine: Jack Hollingsworth / Photodisc / Getty Images)Passo 1
Indossa un paio di pantaloni a compressione o pantaloncini a compressione e una camicia a compressione sotto i pantaloncini e la maglia. L'abbigliamento a compressione avvolge il tuo corpo, mantenendolo caldo mentre allontana il sudore dalla pelle. Secondo le "Regole del gioco", gli indumenti intimi indossati sotto la maglia devono corrispondere al colore della tua maglia e quelli indossati sotto i pantaloncini devono corrispondere al colore dei tuoi pantaloncini.
Passo 2
Indossa la maglia e i pantaloncini sopra gli indumenti a compressione. Secondo le "Regole del gioco", devi indossare pantaloncini, non pantaloni. Se la tua squadra ha le maglie a maniche lunghe, quelle sono consentite.
Passaggio 3
Indossa guanti e un cappello a maglia per tenere calde le tue estremità.
Passaggio 4
Portare un set extra di calze da calcio per tenersi ai margini. Cambia in queste calze durante l'intervallo se i tuoi piedi si sono bagnati.
Passaggio 5
Indossare pantaloni da pista e una giacca mentre si è in disparte. Se sei seduto sulla panchina, indossa una coperta per mantenerti caldo.
Cose che ti serviranno
Pantaloni o pantaloncini a compressione
Camicia a compressione
maglia
Pantaloncini
Due paia di calzini da calcio
Guanti
Berretto in maglia
Traccia i pantaloni
Giacca da pista
Coperta
Mancia
Essere consapevoli del fatto che tutti gli articoli di abbigliamento devono essere ispezionati dall'arbitro. L'abbigliamento può essere indossato solo se l'arbitro ritiene che non rappresenti alcun rischio per te o per gli altri sul campo.
