Come tenere le braccia davanti al petto su un golf backswing

Per mettere la tua mazza da golf in posizione per un downswing potente e ripetibile, è necessario collegare il braccio oscillante e il corpo girare sul backswing. Oscillare troppo la mazza attorno al tuo corpo o sollevarlo troppo forte ti costringe a compensare in qualche modo il downswing per entrare in un percorso di contatto solido. Se tieni le braccia davanti al petto sul backswing, avrai un tempo molto più semplice per riportare la mazza sul giusto sentiero del downswing.

Golf (Immagine: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Posizioni di backswing

Passo 1

Impostare con le braccia sulla parte superiore del petto all'indirizzo. Il leggendario attaccante di palla Ben Hogan si è sentito come se le sue braccia si fossero avvicinate al suo indirizzo e si trovassero vicine insieme durante lo swing. Il suo classico libro di istruzioni "Le cinque lezioni: le moderne fondamenta del golf" include l'illustrazione delle braccia di Hogan legate insieme dai polsi ai gomiti per enfatizzare questa posizione.

Passo 2

Avviare il bastone indietro mantenendo la maniglia puntata verso la linea della cintura e il bastoncino che punta verso la linea di riferimento. Se tiri troppo la mazza dentro tornando indietro, la maniglia inizierà a puntare rapidamente verso la linea di mira quasi immediatamente. Se prendi la mazza troppo bruscamente, la maniglia punterà a terra e dovrai compensare per ottenere la mazza in aereo.

Passaggio 3

Appoggia la mazza ai polsi mentre continui a dondolare. L'istruttore di golf Mitchell Spearman consiglia di immaginare che la tua mazza da golf sia un tubo pieno d'acqua. Mentre giri il tuo corpo e fai oscillare le braccia davanti al petto, immagina il braccio sinistro ruotando e i polsi regolati in modo che l'acqua possa fuoriuscire gradualmente su una linea tra i piedi e la palla.

Passaggio 4

Controlla la posizione centrale del tuo backswing di fronte a uno specchio dalla vista down-the-line. A questo punto, il tuo braccio sinistro dovrebbe essere parallelo al terreno, l'albero del bastone dovrebbe dividere in due il bicipite destro e le mani dovrebbero essere davanti al petto.

Passaggio 5

Estendi le braccia dal petto mentre raggiungi la parte superiore del backswing. La parte posteriore del polso sinistro dovrebbe essere piatta e la faccia del bastone deve corrispondere a quell'angolo. Le spalle dovrebbero essere ruotate di circa 90 gradi e le anche dovrebbero essere ruotate di 45 gradi o meno, a seconda della flessibilità. Visto da sotto la linea le tue mani sembreranno appena sopra la tua spalla destra.

Trapani rotanti

Passo 1

Fai oscillare la pratica in piedi di qualche metro di fronte a un muro per correggere il tuo percorso di oscillazione se spingi la mazza verso l'interno per tornare indietro.

Passo 2

Controlla il take-away, il punto medio e la parte superiore delle posizioni in uno specchio dall'angolo in basso della linea. Memorizza la sensazione delle posizioni corrette.

Passaggio 3

Indirizzate una pallina da golf e armatevi i polsi in modo che il bastone si alzi direttamente davanti a voi. Girare il corpo e ruotare gradualmente il braccio sinistro di circa un quarto di giro mentre si raggiunge la parte superiore del backswing. L'istruttore Hank Haney usa questo trapano per rinforzare la posizione del backswing.