Come utilizzare il mio cardiofrequenzimetro polare con attrezzature Life Fitness
La maggior parte dei tipi di attrezzature cardio Life Fitness offrono la telemetria della frequenza cardiaca polare con la programmazione del controllo della frequenza cardiaca. Se stai indossando un cardiofrequenzimetro Polar, il tapis roulant, la bicicletta, l'ellittico o lo stepper per le scale su cui stai lavorando possono monitorare la tua frequenza cardiaca e regolare la velocità, l'inclinazione o la resistenza automaticamente per mantenerti entro un intervallo di frequenza cardiaca obiettivo. È possibile acquistare un cardiofrequenzimetro Polar da Life Fitness o utilizzarne uno personale.
Passo 1
Inumidire gli elettrodi sul cardiofrequenzimetro.
Passo 2
Posiziona il cardiofrequenzimetro attorno al petto, centrato e il più in alto possibile, sotto i muscoli del torace. Per le donne, il cardiofrequenzimetro solitamente si trova nello stesso posto della fascia del reggiseno. Gli elettrodi dovrebbero essere piatti contro la pelle.
Passaggio 3
Selezionare il programma di controllo della frequenza cardiaca desiderato dalla console degli attrezzi da palestra. Alcuni prodotti Life Fitness offrono diverse opzioni di controllo della frequenza cardiaca tra cui scegliere, inclusi programmi di frequenza cardiaca e intervalli di frequenza cardiaca. L'attrezzatura per il fitness dovrebbe rilevare automaticamente il cardiofrequenzimetro wireless.
Passaggio 4
Iniziare l'esercizio. Il tapis roulant Life Fitness, ellittico, stepper per scale o bicicletta regolano automaticamente la resistenza, la velocità e l'inclinazione per mantenerti all'interno della zona target selezionata.
Mancia
Se la lettura della frequenza cardiaca è irregolare, potrebbe essere necessario inumidire nuovamente gli elettrodi del trasmettitore e verificare che siano piatti contro la pelle. Se l'attrezzatura per il fitness non rileva affatto la lettura, la batteria del trasmettitore potrebbe esaurirsi.
Lavare sempre il cardiofrequenzimetro wireless con acqua e sapone neutro una volta terminato l'allenamento e asciugarlo prima di riporlo. Se si memorizza il cardiofrequenzimetro quando è ancora umido o lo si conserva in un contenitore non respirabile che consente lo sviluppo di condensa, gli elettrodi bagnati possono segnalare al trasmettitore di rimanere attivo. Questo esaurirà rapidamente la sua batteria.
