I sintomi del muscolo annodato sulla scapola

L'area della spalla è composta da molti muscoli coinvolti nella stabilizzazione del cingolo scapolare. Gli spasmi muscolari nella zona della spalla sono dolorosi e possono riferire dolore ad altre parti del corpo, come il collo, le braccia, la testa e le mani. I muscoli annodati esercitano una pressione sui nervi sottostanti, causando il deferimento del dolore.

Il massaggio può aiutare ad alleviare i nodi muscolari nella scapola. (Immagine: dimid_86 / iStock / GettyImages)

Il muscolo Supraspinatus

Il muscolo sovraspinato copre la scapola. Il muscolo sovraspinato si trova sulla parte superiore della scapola e si connette con il tendine nella parte superiore del braccio, spiega SportsInjuryClinic.net. Questo muscolo è importante nel sollevare il braccio verso l'alto e lateralmente e nel fare movimenti di lancio. I nodi muscolari in questo muscolo possono causare dolore al collo e alla spalla. Inoltre, gli spasmi del sovraspinato possono causare dolore e rigidità quando si tenta di sollevare o lanciare.

Muscolo sottoscapolare stretto

Il sottoscapolare è uno dei muscoli responsabili della maggior parte dei dolori alle spalle, secondo l'Institute for Integrative Healthcare. Si trova sotto la scapola con la sua origine nella fossa sottoscapolare e l'inserimento sul tubercolo inferiore dell'omero. Il muscolo sottoscapolare è responsabile della rotazione mediale del braccio e della stabilizzazione dell'articolazione gleno-omerale.

I sintomi di uno spasmo sottoscapolare sono dolore tra le scapole che si irradiano lungo le braccia. Inoltre, uno spasmo in questo muscolo può causare mal di testa, intorpidimento e formicolio agli arti superiori e tensione al collo. Il dolore e la rigidità possono essere presenti quando si ruota medialmente il braccio sul lato interessato.

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Anatomia del muscolo romboide

Il tuo muscolo romboide è responsabile di molte attività della parte superiore del corpo. Secondo The Hospitalist, una pubblicazione della Society of Hospital Medicine, l'origine del romboide è sulla tua ultima cervicale e le prime poche vertebre toraciche, e l'inserimento è sul bordo interno della tua scapola.

Uno spasmo romboide può essere causato da un uso eccessivo del braccio e della spalla, soprattutto durante attività aeree come servire una pallina da tennis o mettere oggetti su uno scaffale alto. Può anche derivare da un uso eccessivo del computer o da tavoli in attesa e tenendo un vassoio sopra la testa.

I sintomi dello spasmo romboide comprendono una gamma ridotta di movimento delle spalle e delle braccia, un grumo tenero tra le scapole e dolore riferito al collo e alle braccia, che si intensifica quando viene palpato il nodulo. Inoltre, possono essere presenti rigidità nella parte superiore della schiena, collo e spalle.

Home rimedi per i nodi muscolari

Secondo la Mayo Clinic, i nodi muscolari o i crampi possono di solito essere trattati con rimedi casalinghi. Allungare un muscolo stretto o sfregare delicatamente un nodo muscolare può aiutarlo a rilassarsi. L'applicazione di calore all'area, con una piastra riscaldante o una doccia calda, aumenta il flusso sanguigno e aiuta il muscolo a rilassarsi. Come opzione diversa, il ghiaccio può essere applicato per aiutare il dolore intorpidito.

I nodi muscolari nella scapola possono anche essere causati da debolezza in altri muscoli della spalla. Inoltre, il modo in cui svolgi le tue attività quotidiane può contribuire agli spasmi muscolari. Vedi un fisioterapista per un programma di esercizi individualizzato se hai un nodo nella scapola.

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