I vantaggi di correre in calzamaglia

Anche se potrebbero non essere le opzioni più interessanti, i collant da corsa possono aiutarti nella tua formazione in esecuzione. Mantenendoti al caldo in inverno e aggiungendo ulteriore supporto, indossare collant significa che puoi dedicare meno tempo a preoccuparti delle condizioni e più tempo dedicato alla corsa. Capire i vantaggi specifici di andare per qualcosa di leggero e lungo indossando pantaloncini da corsa corti e leggeri tradizionali può convincerti ad aggiungere collant all'arsenale del tuo corridore.

Una donna attraversa un parco per esercitarsi indossando collant. (Immagine: Christopher Nuzzaco / Hemera / Getty Images)

Calore

Uno dei vantaggi più evidenti di optare per collant sopra pantaloncini o anche pantaloni della tuta è il calore che offrono durante i mesi più freddi. Mentre è vero che hai bisogno di più calore per la corsa invernale, non vuoi essere appesantito o scaldarti troppo durante la corsa. Le calze offrono calore extra dalla lunghezza e, se costruite con un tessuto performante, possono aiutare a rimuovere il sudore dalla pelle in modo da stare al caldo, ma non troppo caldo, per continuare l'allenamento a temperature inferiori a 40 gradi Fahrenheit, suggerisce The Competitive Runner.

Protezione

Anche se non è troppo freddo, i collant da corsa possono svolgere il doppio compito proteggendo la pelle delle gambe dagli elementi. Che sia il sole caldo o il vento che soffia, un ulteriore strato sulle tue gambe ti dà più protezione. Perché i corridori avidi colpiscono il pavimento, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche, i collant sono il modo ideale per proteggere la pelle senza dover scendere a compromessi con gli attrezzi.

Compressione

I collant da corsa realizzati con tessuti a compressione si adattano come una seconda pelle alle gambe, offrendoti un supporto extra e aumentando la circolazione alle gambe. Una maggiore circolazione è particolarmente importante per i corridori di lunga distanza. Uno studio francese di Bringard, Perrey e Belluye e pubblicato in un numero del 2006 dell'International Journal of Sports Medicine ha rilevato che indossare collant a compressione migliorava la circolazione generale alle gambe e quindi diminuiva il dispendio energetico a velocità prolungate. Indossare collant a compressione può aiutare a sbarazzarsi delle gambe dei corridori stanchi quando si hanno corse o gare più lunghe, potenzialmente dando un margine in più.

Resistenza

Mentre la resistenza al vento forma un paio di pantaloncini da corsa è probabilmente minima, i collant da corsa possono ridurre la resistenza che potresti provare indossando gli attrezzi con più tessuto. Nel suo libro "The Rough Guide to Running", Lloyd Bradley osserva che i collant possono aiutare a ridurre la resistenza al vento e sono spesso contornati in modo che i tuoi vestiti non influenzino mai il tuo passo complessivo. Quando ti concentri sul tempo e sulle prestazioni, ogni piccolo aiuto è utile, quindi potrebbe valere la pena provare un paio di calze da corsa per vedere se noti una differenza.