Top 10 DVD di esercizi

Se vuoi una pancia tonica e tonica, è il momento di andare in palestra - la tua palestra di casa è così. I DVD di esercizi sono il modo migliore per ottenere un allenamento nel comfort della propria casa. Senza abbonamento, nessun pendolarismo in palestra e nessun altro in competizione per lo spazio, la palestra di casa è uno dei luoghi più confortevoli per l'allenamento.

Esercizio DVD significa che è possibile esercitare nella privacy della propria casa. (Immagine: Adobe Stock / Monkey Business)

Ma con centinaia di DVD sul mercato, come si sceglie il migliore? Ecco alcune delle migliori opzioni per trovare i migliori sistemi di allenamento per l'evacuazione, la perdita di grasso e l'ab-toning avvolti in 10 pacchetti DVD perfetti.

1. Regolatore Tummy Kathy Smith

La dea di DVD leader nel fitness a casa, Kathy Smith, concentra questa serie di DVD sulla tua zona tummy problematica. In questa serie di DVD, Kathy imballa cinque diversi allenamenti che durano 10 minuti ciascuno.

Mentre Kathy ha prodotto dozzine di DVD, questo sistema DVD Tummy Trimmer punta a farti venire la pancia piatta che desideri. Questa serie di allenamento è buona per tutte le età e per tutti i livelli di atleta.

Lascia che Pound Fit ti faccia battere il cuore e gli addominali si tonicino. (Immagine: Facebook: @PoundFit)

2. POUND

Prepara le tue (appesantite) bacchette e preparati al rock con POUND Rockout Results System. Questa lezione di fitness di gruppo e il DVD, ispirati alla batteria, ti permettono di battere i chili in più con gli allenamenti che imitano suonare la batteria.

Il programma viene fornito con nove allenamenti e il tuo set di bacchette ponderate che ti permettono di reinventare vecchi esercizi ab. Ad esempio, i tipici V-Ups ora vengono con l'elemento aggiunto di battere le tue bacchette sul pavimento. La resistenza extra intensifica il tipico esercizio ab.

Gli addominali per il kayak che scolpiscono i tuoi obliqui sono amplificati mentre colpisci le bacchette appesantite da un lato all'altro. La parte migliore è come i tempi volano quando ti diverti. Gli utenti concordano sul fatto che allenamenti POUND di 30 minuti ti lasciano gocciolare dal sudore con un sorriso sul tuo viso.

3. RevAbs

Con l'ex formatore di Biggest Loser, Brett Hoebel alla guida del DVD, RevAbs promette di essere la soluzione Ab di 90 giorni. Brett ti porta attraverso allenamenti scalpellini che scolpiscono e tonificano mentre bruciano il grasso fuori dalla tua parte centrale. RevAbs ha anche un sistema di allenamento avanzato che include un allenamento con la palla di stabilità e cinghie di sospensione.

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4. Abs Hip Hop

Shaun T, l'amabile leader del fitness a casa, è di nuovo in questo allenamento di danza del cuore. Per coloro che preferiscono muoversi e scanalare per sgranocchiare, Hip Hop Abs è per voi.

I recensori sono entusiasti di ballare fino a diventare grandi addominali. Brucierai calorie senza sentirti come se stessi lavorando. I minuti volano mentre tu ti muovi e fai le scanalature con Shaun T.

Solo 21 giorni per scolpire alcuni gravi ass. (Immagine: Facebook: @ 21DayFix)

5. Correzione di 21 giorni di Autumn Calabrese

Se stai cercando di dimagrire e tonificare per un evento imminente, questo programma di 21 giorni è per te. Questa routine di esercizi per tutto il corpo include allenamenti ab-sculpting. La correzione di 21 giorni è costantemente classificata nella parte superiore dell'elenco dei best seller di Amazon.com per i DVD di fitness. Poiché gli addominali sono fatti in cucina, Autumn Calabrese ha un piano nutrizionale facile da seguire che si concentra anche sul controllo delle porzioni facile da seguire.

6. FOCUS T25

Con allenamenti cardio, di velocità, di circuito e di base, ti brucerai in uno stato da babe in soli 25 minuti al giorno. Gli utenti di FOCUS T25 amano che il programma rientri nei loro impegni.

Indipendentemente dal fatto che siano uomini d'affari e donne o mamme di calcio, possono eliminare il grasso dal loro stomaco in soli 25 minuti al giorno. Perché è necessario bruciare i grassi per vedere la definizione, l'intensa cardio di FOCUS T25 è il modo perfetto per ottenere degli addominali definiti.

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7. P90X

P90X è guidato dalla leggenda di tutto il fitness a casa, Tony Horton. Horton ti porta attraverso allenamenti cardio-pompaggio, allenamento di resistenza e allenamenti ab eccezionali.

L'allenamento ab di P90X si intitola "Ab Ripper X" e ti porta attraverso molteplici esercizi addominali e core per stringere, tonificare e rafforzare. Con esercizi come la rana croccante seduta, dentro e fuori e la bicicletta, P90X Ab Ripper X offre una varietà di esercizi addominali per stringere la pancia.

8. Zumba Fitness Incredibile Slimdown

Zumba è stato uno dei preferiti degli appassionati di fitness nelle palestre di tutto il mondo e ora la festa si trasferisce nel tuo salotto con il loro DVD Incredible Slimdown. Questa festa di ballo di pompaggio cardio fa esplodere suoni latini e movimenti rapidi di danza del piede per ottenere il battito cardiaco alle stelle in un batter d'occhio.

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Jillian Michaels non si scherza quando si tratta di six-pack abs. (Immagine: Amazon.com)

9. Jillian Michaels: 6 settimane Six-Pack

L'ex allenatore di Biggest Loser è di nuovo con il suo DVD Six Pack da 6 settimane. Conosciuta come l'allenatrice più dura d'America, Jillian e il suo atteggiamento senza fronzoli cercano di portarti dal grasso agli addominali piatti.

Questo sistema DVD è composto da due DVD da 30 minuti di allenamento di due livelli separati. Il Six Pack da 6 settimane di Jillian Michaels è un ottimo DVD per principianti e atleti più esperti. Il famoso blog di fitness, Fat Bottomed Girls, valuta questo DVD con 4,5 stelle.

10. Allenamento personale con Jackie: Allenamento del circuito di potenza

Se vuoi gli addominali che sembrano i migliori, devi allenarti come il migliore. Jackie Warner, l'ospite di Bravo Allenarsi ideato un programma di fitness a casa che incorpori il suo approccio da duro ad allenarsi. Il sistema DVD include quattro diversi allenamenti da 15 minuti o un circuito da 40 minuti in tutto il corpo.

Gli allenamenti sono suddivisi in più DVD, tra cui Total Body, Lower Body, Upper Body e Abs. L'obiettivo di Jackie è quello di scolpire incredibili addominali e il suo Power Circuit Training fa proprio questo. Il giorno della donna è stato classificato tra i 21 migliori DVD di allenamento per entrare in forma.

Cosa pensi?

Hai mai fatto un DVD di esercizio? Qual è il tuo DVD di esercizi ab preferito? Qualcuno di quelli ha fatto la lista? Quale dei precedenti hai fatto? Cosa ne pensi di loro? Condividi le tue storie e i tuoi suggerimenti nella sezione commenti qui sotto!