Quali sono le cause dell'eccessivo grasso intorno al collo?

Anche se il grasso del collo può essere causato da diversi fattori, uno dei motivi principali è lo stesso motivo per il grasso in eccesso in qualsiasi parte del corpo: eccesso di peso corporeo e obesità. Il grasso del collo può essere causato da o contribuire a determinate condizioni di salute e può segnalare un aumento del rischio di problemi cardiaci.

Sovrappeso e obesità

Essere sovrappeso e obesi sono entrambi causati da uno squilibrio energetico. Più energia in termini di nutrizione viene assorbita rispetto a quella consumata. Molti americani non sono fisicamente attivi e hanno maggiori probabilità di ingrassare perché non bruciano le calorie che assumono. I fattori genetici e le disposizioni ereditarie verso l'aumento di peso e lo stoccaggio del grasso si verificano nelle famiglie. Condizioni di salute come l'ipotiroidismo, la sindrome di Cushing e la sindrome dell'ovaio policistico possono causare aumento di peso e obesità. Alcuni farmaci, la cessazione del fumo, l'invecchiamento, la gravidanza e la mancanza di sonno sono tutti fattori nell'aumento di peso e nell'eccesso di grasso.

Sindrome di Cushing

La sindrome di Cushing, chiamata anche ipercortisolismo, è un disturbo ormonale che è il risultato di un lungo periodo di esposizione dei tessuti del corpo a livelli elevati di cortisolo. Il disturbo è relativamente raro, colpisce gli adulti tra i 20 ei 50 anni e si riscontra più spesso in quelli con diabete di tipo 2 e pressione alta. Le persone con la sindrome di Cushing hanno obesità della parte superiore del corpo, una faccia arrotondata e un aumento di grasso intorno al collo con braccia e gambe relativamente sottili.

Rischi grassi collo

Per molto tempo i medici hanno misurato il grasso nell'intestino, noto come tessuto adiposo viscerale, per determinare il rischio di malattie cardiovascolari. Il grasso al collo è anche strettamente associato ad alcuni dei rischi noti per problemi cardiaci, come il colesterolo alto e il diabete, secondo il Framingham Heart Study. Lo studio ha utilizzato dati su 3.320 figli dei partecipanti originali dello studio. Anche se il modo standard per valutare l'obesità è misurando la vita e l'indice di massa corporea, il grasso del collo potrebbe aggiungere alla valutazione del rischio effettuata da un medico misurando il punto vita, hanno suggerito i ricercatori. Il messaggio di base è che troppo grasso in qualsiasi posizione non è buono per il cuore. Le persone con un indice di massa corporea superiore a 25 hanno un aumentato rischio di problemi alle coronarie, indipendentemente da dove stanno portando il loro peso. Il grasso del collo può anche aumentare il rischio di apnea del sonno, aiutando a chiudere le vie respiratorie in gola.

esercizi

Il modo migliore per perdere grasso del collo o di qualsiasi altro grasso nel tuo corpo è mangiando correttamente ed esercitando. Ci sono alcuni esercizi che aiutano a rafforzare e tonificare i muscoli del collo e possono aiutare a migliorare la flessibilità. La rotazione del collo è uno di questi. Mantenendo il tuo corpo dritto, gira lentamente la testa per guardare a sinistra il più lontano possibile. Quindi girare lentamente a destra. Ripeti da cinque a 10 volte. Per l'inclinazione laterale, sedersi o stare dritti e inclinare lentamente la testa verso il lato sinistro, e non andare il più lontano possibile per lasciare che l'orecchio tocchi la spalla. Tenere premuto per un conteggio di 10, quindi tornare indietro e fare l'altro lato. Puoi anche fare l'inclinazione dalla parte anteriore a quella posteriore, inclinando la testa indietro per un paio di secondi, quindi tornare all'inizio. Ripeti da cinque a 10 volte.