Una dieta liquida ti rende stitico?
Il National Digestive Diseases Information Clearinghouse indica che la maggior parte di tutti sperimenta la stitichezza a un certo punto della vita. La stitichezza è spesso il risultato di una cattiva alimentazione o idratazione. Mentre una dieta liquida non ti fornisce tutti i nutrienti essenziali di cui hai bisogno, le diete liquide non vengono seguite abbastanza a lungo da causare malnutrizione o stitichezza.
Una donna sta bevendo il liquido bianco da un bicchiere. (Immagine: KarinaUrmantseva / iStock / Getty Images)Stipsi
Secondo la National Digestive Diseases Clearinghouse, la stitichezza è definita come avere movimenti intestinali meno di tre volte a settimana. Se sei stitico, potresti trovare molto difficile avere un movimento intestinale e le tue feci saranno probabilmente piccole, dure e secche. Potresti sentirti costantemente gonfio come se avessi un intestino pieno e il tuo intestino può causare dolore e tensione. La stitichezza non è una malattia; è un sintomo - spesso di una cattiva alimentazione.
Cause di stitichezza
La stitichezza ha una varietà di cause. Una mancanza di fibre nella dieta, condurre uno stile di vita sedentario, alcuni farmaci e consumare troppo latte può causare stitichezza. La sindrome dell'intestino irritabile, la disfunzione intestinale, un ictus o una gravidanza possono anche portare a stitichezza. Anche l'assunzione di troppi lassativi e condizioni del colon e del retto sono associate a stitichezza. La disidratazione è un'altra ragione per cui potresti provare stitichezza.
Dieta liquida
Una dieta liquida viene utilizzata per le persone che non sono in grado di gestire cibi solidi a causa di vomito, nausea, diarrea e difficoltà a deglutire. Le diete liquide possono anche essere utilizzate per la preparazione o il recupero da un intervento chirurgico o un test che coinvolge lo stomaco o l'intestino. Le diete liquide sono facilmente digeribili e mettono a dura prova il tratto digestivo. Una dieta liquida è qualsiasi cibo o bevanda che sia in forma liquida a temperatura ambiente. Secondo MayoClinic.com, le diete liquide forniscono idratazione ed elettroliti quando il cibo solido non è una possibilità. Gli alimenti consentiti in una dieta liquida includono acqua, bibite gassate, bevande sportive chiare, gelatina, ghiaccio, succo di frutta senza polpa e caffè o tè senza panna o latte.
Diete liquide e costipazione
Secondo il National Digestive Disease Information Clearinghouse, le ricerche dimostrano che un maggiore apporto di liquidi non può alleviare la stitichezza. Fluido, d'altra parte, può aiutare a evitare la disidratazione, che può portare a costipazione. I liquidi aiutano a fornire il colon con il liquido. Il fluido aggiunge volume alle feci, rendendole più morbide e più facili da superare. Di conseguenza, la stitichezza durante una dieta liquida chiara è altamente improbabile.
