Gusto divertente in bocca e perdita di peso
Quando hai iniziato il tuo percorso di perdita di peso, non avevi idea che uno dei possibili effetti collaterali della perdita di peso potrebbe essere un sapore insolito in bocca comunemente descritto come un gusto metallico, solitamente accompagnato da alitosi o alitosi. In particolare, se la vostra strategia di perdita di peso include un programma di dieta a basso contenuto di carboidrati e proteine, è probabile che si verifichi questo effetto indesiderato.
Il gusto insolito in bocca potrebbe essere dovuto alla chetosi. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Perdita di peso attraverso chetosi
Quando sei a dieta a basso contenuto di carboidrati / proteine, l'obiettivo è creare una condizione chiamata chetosi, che è la scomposizione del grasso in chetoni. Una volta che i chetoni penetrano nell'urina e nella saliva, possono causare un gusto metallico e l'alito cattivo da formare. Il processo di chetosi tende ad essere diuretico in natura e, quindi, crea un maggiore rischio di disidratazione. La disidratazione riduce la produzione di saliva che può portare ad un aumento della crescita batterica responsabile dell'alitosi.
Gli alimenti che mangi
Se non si segue una dieta a base di carboidrati ristretta, un'altra causa del gusto insolito in bocca e l'alitosi possono essere il cibo in generale. Quando mastichi il cibo, la rottura di queste particelle di cibo può bloccarsi tra i denti e creare sacche di crescita batterica, causando un sapore e un odore sgradevoli. Altri alimenti, come quelli contenenti aglio e cipolle, vengono digeriti e assorbiti nel flusso sanguigno, trasportati ai polmoni ed espulsi attraverso il respiro. Tuttavia, se non si segue una dieta dimagrante e si sviluppa un sapore insolito in bocca e alitosi, potrebbe essere necessario consultare il proprio medico per assicurarsi che i sintomi non siano dovuti a un problema di salute più grave.
Bocca asciutta
Un'altra causa di alito cattivo e un persistente sapore sgradevole in bocca è una condizione chiamata xerostomia, che è la bocca secca. La saliva aiuta a mantenere la bocca pulita dalle particelle di cibo che producono batteri. La secchezza delle fauci si verifica quando la produzione di saliva diminuisce. Alcuni farmaci, come i soppressori dell'appetito prescritti, possono causare secchezza delle fauci. Il tuo dentista potrebbe essere in grado di prescrivere un sostituto della saliva artificiale per ovviare a questo problema.
Aggiorna il tuo respiro
Mentre ci sono alcuni benefici di perdita di peso a breve termine di una dieta a basso contenuto di carboidrati / proteine, una dieta ben bilanciata che include frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani può aiutarti a raggiungere un peso sano eliminando effetti collaterali sgradevoli per l'igiene orale. Altri metodi che possono essere utili per controllare il gusto insolito in bocca e l'alitosi chetone-indotta sono bere molta acqua e masticare prezzemolo fresco o menta.
