Nopal per perdita di peso

Nopal appartiene alla famiglia dei fichi d'india ed è originaria del Messico e delle regioni sud-occidentali degli Stati Uniti, dell'Italia, della Spagna e del Sud Africa. Diverse popolazioni indigene nel corso della storia hanno usato il nopal come pianta medicinale, compresa la popolazione nativa del Nahutal del Messico. È possibile acquistare questa pianta come integratore standalone o come ingrediente negli integratori per la perdita di peso. Prima di consumare il nopal per la perdita di peso, tuttavia, dovresti parlare con un medico.

Informazioni nutrizionali

Secondo il libro "Enciclopedia della medicina naturale", il nopal contiene vitamine A, B-1, B-2, B-3 e C. Inoltre, questa pianta contiene i minerali di potassio, calcio, magnesio, sodio e ferro. Inoltre, il nopal contiene 18 aminoacidi e rappresenta una buona fonte di fibra sia insolubile che solubile. Questo alto contenuto di fibre aiuta a spiegare molti dei presunti benefici per la salute del nopal.

Perdita di peso

I produttori di integratori a base di erbe vendono principalmente nopal come pianta naturale che può aiutarti a perdere peso. L'alto contenuto di fibre del nopal aiuta a regolare l'appetito e a ridurre la quantità di grasso nel corpo aiutando il corpo ad abbattere ed eliminare il grasso. Inoltre, diversi produttori sostengono che il contenuto di aminoacidi di nopal aiuta il tuo corpo a recuperare i fluidi dai tuoi tessuti al flusso sanguigno, riducendo quindi la cellulite e la ritenzione di liquidi. La ricerca clinica, tuttavia, non supporta i presunti benefici per la perdita di peso del nopal.

Benefici metabolici

Gli aminoacidi in nopal possono anche fornirti energia e aiutarti a ridurre l'affaticamento. Inoltre, il nopal può ridurre i livelli di zucchero nel sangue rafforzando il fegato e il pancreas e aumentando la sensibilità del corpo all'insulina. Questo a sua volta può stimolare il movimento del glucosio dal tuo sangue nelle cellule del tuo corpo dove le tue cellule possono usare il glucosio come energia. Inoltre, il nopal può rallentare la digestione dei carboidrati e, di conseguenza, la produzione di insulina può diminuire. Ancora una volta, nessuno studio clinico ha confermato i benefici metabolici del nopal.

Nopal e colesterolo

I produttori di integratori nopal sostengono inoltre che il nopal può esercitare un'azione ipocolesterolemizzante. Gli aminoacidi, le fibre e la vitamina B-3 di Nopal possono aiutare a ridurre il colesterolo totale, i livelli di trigliceridi e il colesterolo lipoproteico a bassa densità aiutando il corpo a metabolizzare il grasso e ad eliminare gli acidi biliari in eccesso dal corpo. Inoltre, il nopal può aiutare il tuo corpo a prevenire la conversione di zucchero nel sangue in eccesso in grasso. Gli studi clinici, tuttavia, non hanno confermato che il nopal aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel corpo.